SPRING LIMPIE VIA ... DIETO | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Verkisto kaj aŭtoro de The Goodness of Nuts & Semoj, Natalie Seldon havas ĉi tiun konsilon por refrescigi vian dieton ĉi tiun printempo ...

EAT THE RAINBOW

Forpuŝu la malhelan vintron per la fruktodonaj fruktoj kaj legomoj de printempo; Granda vojo ŝarĝi supre sur fibro, Vitaminoj kaj aliaj malsama-batalanta komponaĵojn. La pigmentoj, kiuj donas fruktojn kaj legomojn, havas iliajn kolorojn, esencaj antioksidantoj. Inkluzivi tri aŭ pli da koloroj en ĉiu manĝo; Kremu ovoj kun spinaco kaj ruĝa pipro, aldonu fragojn kaj aprikotojn al verdaj salatoj, briligas sandviĉojn per trinkita karoto kaj raketo, kaj miksas bluojn, persikojn kaj bananojn en glatajn.

Malrapide

Faru sindevonton regule prepari freŝan manĝaĵon kaj manĝi ĝin ĉe la tablo - belaj manĝemoj kaj ĉio. Unue vi valoras ĝin. Due, via korpo dankos vin. Manĝi antaŭ la televido signife pliigas vian kalorian ingestaĵon, krom nutraj esploroj evidentigas, ke manĝado aŭ fidi al pretaj manĝoj preskaŭ ĉiam pli verŝajne provizos pli altajn montojn da salo, malsanaj grasoj kaj kalorioj ol manĝaĵo, kiun vi preparos. Plue, kiam vi havas la butikonŝranajn esencojn, vi efektive ŝparos monon prepremantan hejme. Bonuso!

GET VIAJ PRAJO

Nutri vin per unu el la plej varmaj sanaj tendencoj de 2017, nuksoj kaj semoj al via dieto. Ĉi tiuj versatilaj malgrandaj infanoj pafas potencan nutran punkton, estante alta en sana graso, fero kaj kalcio, dum provizas abundan antioksidanton kaj mineralojn. Kaj nur por helpi aferojn, ilia gratifika versatileco kaj pli riĉa pruntedonado al multaj milionoj da salaj kaj dolĉaj pladoj, permesante nin kontempli ĉiun tipon de kulinara magio en iu ajn tago. Mia nova libro The Goodness of Nuts & Semoj estas plena de simplaj kaj delikataj receptoj. (Disponebla nun per Amazonoj, plej multaj librovebistoj kaj Chic kaj Tralala, Hollybush, Sevenoaks).

VEG FOCO

Ĝi estas oficiala, la plej sanaj dietoj en la mondo havas unu tre gravan aferon en komuna - ili ĉiuj estas bazitaj sur plantaj manĝaĵoj prefere ol viando. Abomeninda evidenteco de studoj ĉirkaŭ la mondo pruvas, ke plantaj manĝaĵoj estas viaj plej potencaj aliancanoj protektante kontraŭ diversaj vivstacoj kiel diabeto, obesidad kaj kora malsano. Veganismo ŝprucis 35% kaj gravas gravan momenton. Manĝi dieton altan en vegetaĵajxoj, faboj, fruktoj kaj sanaj oleoj, same kiel fiŝoj kaj tutaj aknoj - same kiel la mediteranea dieto - estas bone por via cerbo same kiel via bodo. Ŝanĝu al planto bazita dieto interŝanĝante legomumojn, karnan verdan kaj tofu por bestoj, kelkajn manĝaĵojn ĉiusemajne, aŭ provu senkarnan lundon.

GO VERDE

Uzante freŝa herboj Estas granda vojo aldoni kroman guston al viaj manĝoj kune kun akiri multajn sanajn profitojn. Ekzemple la koriandro helpas forigi pezajn metalojn el la korpo, petroselo estas riĉa en imuna impulso de vitamino C, kaj romero kaj saĝo estas bonega memoro-potenculoj. Plenigu viajn ŝrankonojn kun sanaj alternativoj kaj aĉetu sezonajn produktojn ĉar ili estas pli verŝajne esti eĉ pli da nutraĵoj densa, same kiel pli atingeblaj.

FRESA START

Komencu vian tagon ĝuste kun glaso da akvo kaj ĵus elpremita citrono aŭ kalko. Ĉi tio estas mirinda maniero por plibonigi vian digestadon, alkaligi vian korpon, kaj akceli viajn nivelojn de vitamino C por subteni sana imuna funkcio kaj radianta haŭto.

EAT VIAJ PALOJ

Por ŝanĝi la vojon, pri kiu vi pensas pri manĝaĵo kaj revenigas la ĝojon en manĝi, vi devas repensi la vojon, pri kiu vi parolas pri ĝi. Aludante al iu manĝaĵo kiel 'bona' aŭ 'malbona' ne havas lokon en sana, ekvilibrigita aliro por manĝi. Kiel manĝa verkisto, mi scias, ke multaj homoj luktas por pacigi manĝi iujn nutraĵojn, kiel ni planas la mondon ĉirkaŭ ni por uzi potencan lingvon por priskribi gamon da manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Efektive, interesa ŝanĝo okazas kiam vi forigas ĉi tiujn negativajn konotaciojn - vi ne sentas la bezonon rapidigi ŝovelilon, aŭ revenu antaŭ sekundoj antaŭ ol via konscienco kaptu vin. Vi efektive ĝuas ĉi tiujn manĝaĵojn eĉ pli, kaj tial postulas ilin malpli. Gajni venkon!

Oliva Verdo Voku Nun Butonon
Voku Hodiaŭ!

www.prettyediblestylist.com