Sano-Trejnado en El Paso: Parto 4 | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

San-Trejnado en El Paso: Parto 4

Sanaj trejnistoj pli kaj pli gravas, ĉar moderna kaj naturmedicina medicino daŭre pliboniĝas. Pli ol iam ajn, la medicina kampo progresas tre rapide kaj profesiuloj ne ĉiam havas la tempon disponeblan, kiun deziras iuj pacientoj. Ĉi tie estas kie kuracistoj trejnas. Esence, la pozicio de kuracista kuracisto estis produktita por plenumi la malplenon en pluraj kuracaj oficejoj. Multaj kuracistoj kontribuas, sed ne havas la tempon aŭ ilojn por helpi ĉiun individuon kaj helpi konstrui sanajn kutimojn ĉiutage. Sed, sanaj trejnistoj haveblas por esti subtena mentoro, kiu gvidas kaj helpas pacientojn fari sanajn vivstilajn ŝanĝojn. Multaj pacientoj, kiuj serĉas helpon por ŝanĝi sian vivstilon, estas tiuj, kiuj suferas ian kronikan doloron, kapdolorojn, aŭ artikan ŝveladon.

En la antaŭaj semajnoj, ni difinis kaj klarigis, kio estas kuracisto, kaj kion ili vere faras, same kiel la unuajn kvar paŝojn, kiujn kuracisto pri sano povus fari kun paciento. Laŭlonge de ĉi tiu artikolo, la kvina kaj sesa paŝoj estos detruitaj kaj analizitaj.

Ĉu vi bezonas refreskon? Nedankinde!

San-Trejnado en El Paso: Parto 1 troveblas per klakado tie

San-Trejnado en El Paso: Parto 2 troveblas per klakado tie

Sana trejnado en El Paso: Parto 3 troveblas klakante tie

Paŝo 5: Vidante Vian Plej Bonan Sin

Vidiga-Via-Estonteco-Mem-bildo

Ĉi tiu paŝo estas ege grava. La kialo estas, sen vizio de kie individuo volas esti, ili povas facile perdiĝi survoje por atingi celon. Viziopozicio ne celas esti specifa frazo, sed pli loza priskribo de kio / kiu la paciento provas fariĝi.

Por krei ĉi tiun deklaron, sana trejnisto kunlaboros kun la paciento por klare identigi iliajn kapablojn, interesojn kaj fortojn. Ĉi tiuj estas ofte similaj al la listoj sur la folio de valoroj, kiujn la paciento plenigis dum la kuracista kuracisto kunlaboris kun ili. paŝi 1. Aliaj fojoj, la medicina trejnisto helpos la pacienton per sia vizio-deklaro demandante aferojn kiel:

Pri kio vi nature bonfartas?

Kion vi ĉiam volis vidi, fari, aŭ krei?

Kio helpus vin senti vin pli plenumita?

Krom ĉi tiuj demandoj, la sana trejnisto eble kuraĝigos la individuon gvidi la konversacion en maniero, kiu rilatas al sia plej bona memo. Kun la helpo de sana trejnisto, la paciento povas pripensi kaj priskribi sian plej bonan memon same kiel la emociojn ligitajn al sia plej bona memo (pensado, sento kaj agado). Trejnisto ankaŭ donos kritikajn pensajn demandojn rilatajn al la plej bona memo de paciento kiel ekzemple:

Kiel vi scias, ke vi estas tie?

Kiel vi scias, ke vi ne estas tie?

Kiel vi povas memori esti via plej bona memo kaj ne retroiri sin al la malnovaj manieroj de esti?

Paŝo 6: Krei Planon por Resilience

disvolvanta planon

Simple estas homa naturo, ke ĉiuj homoj reagas al streĉaj situacioj malsame. Tamen unu afero estas garantiita estas ke homoj bezonos planon por rekomenci vojon. Subteni vivŝanĝojn ne estas simpla tasko, sed havi planon estas. Alproksimiĝo por konstrua rezisto devas adaptiĝi al la specifa individuo. Kuracista kuracisto certigos la individuojn, ke falado de vojo estas natura, sed kiel vi revenas sur vojeto estas kio gravas. Ĝi komenciĝas per pripensado, serĉado de subteno kaj realigado de plano antaŭeniri.

Kiam paciento estas metita en streĉan situacion, estas grave, ke ili prenu momenton por rekoni la situacion kaj pripensi kiel ili sentas. Dum la momento, ĝi povas esti malfacila sed per praktiko, pripensado kaj helpo de sana trejnisto la procezo fariĝas pli facila.

La plej bonaj konsiloj kiam temas pri pritrakti malstreĉiĝon estas disvolvi rilatojn, starigi ĉiutagajn intencojn, pripensi spertojn, praktiki memzorgadon kaj esti malaktivaj.

Saninstruisto eble instigos taglibron por helpi pacientojn festi malgrandajn venkojn kaj preni respondecon pri sia propra feliĉo. Krom ĉi tio, estas aliaj disponeblaj rimedoj, kiujn la pacientoj povas uzi kiel libroj, memhelpaj subtengrupoj, kaj sin demandi, "Kion mi kutime trovas helpema en streĉa situacio?".

Uzante sanan trejniston kaj efektivigante ĉi tiujn 6-paŝojn en onies vivon, la avantaĝoj estas nefidindaj. Identigi valorojn, determini celojn, konstrui planon por agado, spuri progreson kaj rezultojn, bildigi la plej bonan memon kaj krei planon pri rezisto helpos individuojn atingi siajn sanajn celojn pli bone ol antaŭe.

Kunlaborante kun sano-trejnisto kaj memorante ĉi tiujn ekzercojn, individuoj ege sukcesas. Ne nur ili havas iun por respondecigi, sed ili lernas manierojn fariĝi pli sendependaj kaj pensemaj kiam temas pri ilia sano. Pozitiva komunumo ofertas subtenon, kiun multaj individuoj bezonas prosperi. Naturopatia medicino kaj funkciaj aliroj fariĝas pli rekonataj pro sia kapablo labori pri diversaj individuoj. Utiligu ĉiujn rimedojn ĉirkaŭe, kiuj estas por helpi vin. - Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Ĉiuj informoj kaj rimedoj por ĉi tiu afiŝo venis de Integrative Practioner-artikolo, titolita "A Six-Step Approach To Health and Wellness Coaching: A Toolkit for Practice Practice" kaj troveblas klakante. tie; same kiel listigitaj sube en la taŭga bibliografio.

* La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

Rimedoj:
Usona Psikologia Asocio (2019). La Vojo al Resilience. Elŝutita de: https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience
Jonas, W. (2019). Kapabligi pacientojn kun kronikaj malsanoj vivi pli sanaj per saninstruado: Integra primara prizorgokazo. Samueli Integrative Health Programs.Elŝutita el: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/give-yourself-a-health-self-assessment
Miller, W. kaj Rose, G. (1991). Motivaj Intervjuoj: Preparante Homojn por Ŝanĝi Adiktan Konduton. Publikigoj de Guilford.
Peĉoraro, Wendy. "Ses-Paŝa Alproksimiĝo al Sano kaj Bonfarto-Trejnado: Ilaro por Praktika Efektivigo." Oficiala Amaskomunikila Praktikisto, 17 Okt.2019, www.integrativepractitioner.com/resources/e-books/a-six-step-approach-to-health-and-wellness-coaching-a-toolkit-for-practice-implementation.
Trzeciak, S. kaj Mazzarelli, A. (2019). Kompatemo. Studer-Grupo.
Virginia Politeknika Instituto kaj Ŝtata Universitato. La Stadioj de Ŝanĝo.Elŝutita el: http://www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf
Via Trejnisto (2009). SMART-celoj.Elŝutita el: https://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/