Health Coach El Paso, Texas | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Sano-Trejnisto El Paso, Teksaso

Homoj bezonas subtenon kiam temas pri adopti kaj subteni sanan vivstilon. Jen kie a sano-trejnisto povas esti ĉefa avantaĝo.

Pli ol duono de plenkreskuloj en Usono havas unu kronikan malsanon kaj ĉirkaŭ tridek procentoj havas du aŭ pli.

Multaj provizantoj ne scias kiel konsili pacientojn pri sana vivo kaj, se ili faras tion, la informoj kaj tempo estas limigitaj al tre bazaj solvoj. Sekve pacientoj ne estas ĝisfunde gvidita por fari daŭrajn ŝanĝojn.

Tradiciaj bonfartaj planoj ankaŭ montriĝas senutilaj. Ĉi tio estas ĉar provizantoj diras al pacientoj kion fari, anstataŭ diskuti la plej bonajn eblojn por kiuj ili havas iliaj sanceloj. Ĉi tio signifas, ke ili estas ne probable aŭskultos aŭ aliĝos al la rekomendoj.

Same kiel taŭgecotrejnisto tio igas vin iri, pumpas vin por la defio, kaj revidas vin eĉ kiam vi mallongas, tio ne estas la fokuso, prefere la fokuso estas ke vi estas tie donante ĝin al vi kaj preta daŭrigi, ĉar vi volas esti sana! Tion faras sano-trejnisto.

Sana trejnado: Maniero al

  • Komuniki
  • Instigi
  • Subtenu pacientojn

Helpi ilin fari signifajn kondutajn ŝanĝojn, kiuj daŭros tutan vivon.

Sano kaj bonstato centras pri:

  1. Ĉarma konversacio
  2. Klinika interveno
  3. Malsamaj strategioj

Ĉi tiuj celas aktive kaj sekure okupi pacientojn en pozitivan kondutŝanĝon.

Sanaj trejnistoj partneras kun la paciento, kie ajn li estas sana, de esti sana kaj nur voli iun novan perspektivon al administrado de kronika malsano kaj malsano.

La punkto estas helpi la individuon lerni kaj ekzekuti memmastrumadajn teknikojn. La trejnisto instruas / trejnas la individuan administradon aŭ preventadon de malsano, prenas informitajn decidojn pri zorgo kaj partoprenas sanaj
kondutoj.

La apogo provizita venas en la formo de:

  • Setting achievable goals
  • Valora Identigo
  • Fortoj
  • motivado
  • Kuraĝigo

Ĉi tio helpas evoluigi daŭripovajn sanajn sintenojn kaj kondutojn.

La komenco kaj preteco de la paciento determinos la ĝustan vojon. Instrui kaj helpi pacientojn plenigi sian sanan historion estas bona maniero funkciigi la planon.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Health Coach El Paso, Texas

Komencante la procezon

  1. Ekkomprenu kie la paciento volas esti sana
  2. Iliaj valoroj
  3. Iliaj Celoj
  4. Kreu la planon
  5. Spuri la progreson
  6. Vidu la plej bonan
  7. Krei longtempan planon

Pacientoj eble ne konas sian sanstaton aŭ havas seriozan diagnozon, kiun ili eble ne certas kiel klarigi. Jen kie kuracista kuracisto povas vere rompi ion ajn, kio povas okazi.

Integraj kategorioj pri sano kaj bonstato inkluzivas:

  • Emocia
  • mediaj
  • financaj
  • Intelekta
  • fizikaj
  • Distra
  • Spirita
  • sociaj

San-inventaro estas por la paciento pripensi kie ili estas kaj kie ili volas aŭ ŝatus esti.

Taksado de la preteco por la paciento por ŝanĝo por kompreni la sanon de la paciento, inkluzive de defioj kaj kiel ili vidas, kie ili nuntempe estas. Kaj konscio pri sanaj riskoj, sperto kun aktuala malsano aŭ iuj ajn simptomoj.

La paciento estas bonvena kaj kuraĝigita esprimi siajn emociojn.

motivado

La ideo de instiga intervjuado temas:

  • Kunlaborante kun pacientoj kaj ne estante ĉiopova spertulo
  • Kompreni la motivon de la individuo ŝanĝi anstataŭ diri al ili kial ili devas ŝanĝi

Principoj de instiga intervjuado:

  • Empatio al la paciento
  • Malkonsento kie la paciento estas saĝa kaj kie ili volas esti
  • Subteni la kapablon de la paciento ekzekuti memstare

Estas Transtheoretika Modelo, kiu inkluzivas ses stadiojn:

  • Antaŭprogramo - Pacientoj ne vidas problemojn kaj ne konscias, ke ilia konduto produktas negativajn rezultojn. Ĉi tio tiam subtaksas la pros de ŝanĝi konduton kaj ne vidas la problemojn de ilia konduto.
  • Kontemplado - Pacientoj intencas komenci sanan konduton, sed ne ĉiam sekvas ilin.
  • preparado - Ankaŭ nomata determina fazo, pacientoj pretas ekagi. ĉi tio inkluzivas malgrandajn paŝojn por ŝanĝi konduton kaj kredi, ke ilia nova konduto povas konduki al sana vivo.
  • ago - La paciento ŝanĝiĝas kaj intencas daŭrigi.
  • vivtenado - La kondutŝanĝo de la paciento daŭris pli ol ses monatojn kaj ili algluiĝas al ĝi.
  • finaĵo - La negativa konduto estas forigita.

Por ĉiu etapo, ekzistas malsamaj strategioj por trairi la scenejon kaj plu al la sekva ĝis la ideala konduto estas atingita.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Health Coach El Paso, Texas

Permesante tempon por la paciento trovi la ĝustan trejnan planon.

Pacientoj bezonas kalkuli kion ili ŝatus ŝanĝi pri sia nuna sano surbaze de tio, kion ili vidas kaj
la plej gravaj ŝanĝoj por ili.

valoroj

Provizantoj kuraĝigas la pacienton identigi siajn valorojn. Valoroj estas tio, kio plej gravas por individuo.

Ĉi tiuj povas esti:

  • familio
  • amikeco
  • sano
  • love

Valoroj komenciĝas en frua infanaĝo kaj estas reevaluitaj dum la vivo daŭras, kio povas ŝanĝiĝi.

Kompreni la pacienton estas necese akiri klarecon kaj helpi la pacienton konstrui memkonscion por fari inteligentajn decidojn kaj konservi sin ekvilibra.

Por helpi pacientojn rigardi siajn valorojn, trejnisto povus fari demandojn kiel:

  • Kion vi devas havi en via vivo por sperti plenumon?
  • Kiuj valoroj estas esencaj por via vivo?
  • Kio valoroj reprezentas vian manieron esti?

Por iuj pacientoj, identigi negativajn valorojn povas esti utila. dum la paciento kreskas kaj rimarkas kiel ilia sano ŝanĝiĝas, iliaj valoroj povas ŝanĝiĝi.

Ĉi tiu informo estas adaptita por krei planon de agado kune kun paŝoj por helpi la pacienton fari decidojn bazitajn sur siaj kernaj valoroj.

Du teknikoj por pacienca komunikado kaj edukado:

  • Demandu-diru-demandu
  • Instrui-reen

Dum laborado kun la paciento por determini celojn kaj krei paŝojn, ĉi tiuj iloj helpas certigi, ke la paciento komprenas sian rolon en la procezo.

Demandu do diru tiam demandu denove

Anstataŭ doni al pacientoj ĉiajn informojn, trejnistoj petas la pacienton kion ili scias kaj kion ili volas scii. Poste ili diras al la paciento, kion ili volas scii, kaj demandas al ili, ĉu ili komprenas kaj daŭrigas tion, kion pli ili volas scii.

Instrui reen

Instruado reen certigas, ke la paciento komprenas la planon kaj petas al la paciento ripeti la informojn pri tio, kion la paciento komprenas per siaj vortoj.

Se la paciento ne komprenas, la procezo ripetas ĝis la paciento kapablas klarigi la kuracadan planon reen al la trejnisto, do ĉio estas klara.

Ĉi tiu tekniko estas rekonita de pluraj agentejoj kaj asocioj, inkluzive de

  • Amerika Akademio de Familiaj Kuracistoj
  • Usona Hospitala Asocio

Kernaj Areoj

Antaŭ ol fiksi celojn, la pacientoj preterpasas la kernajn areojn de sia vivo, kiujn ili volas plibonigi.

Ĉi tiuj kernaj areoj povas esti tre similaj al la valoroj kaj vidado de la paciento.

Iuj ekzemploj inkluzivas:

  • kariero
  • familio
  • financoj
  • sano
  • distro
  • interrilatoj

Post kiam paciento identigis kion ili ŝatus koncentri, cerbolavada sesio efektivigas tion, kion ili volas ŝanĝi aŭ plibonigi por ĉiu kerna areo.

Ĉi tiuj povas esti diserigitaj en pli malgrandajn celojn kiel parton de finfina agadplano.

Dum la paciento antaŭeniras, ili estas pli instigitaj kaj kuraĝigitaj alpreni pli grandajn defiojn.

celoj

La paciento komprenas, kion li volas plibonigi.

Kun la kernaj areoj konataj, la paciento iras de sia nuna sano-stato ĝis tio, kion ili volas atingi.

Konsideru la jenon:

  • Kion mi volas atingi?
  • Kie mi atingos ĉi tiun celon?
  • Kiel mi atingos ĉi tiun celon?
  • Kiam mi atingos ĉi tiun celon?
  • Kial mi volas atingi ĉi tiun celon?
  • Kiuj estas la eblaj manieroj atingi ĉi tiun celon?

SMART Celoj

Kiam la paciento estos preta, la trejnisto helpos evoluigi ĝin en:

  • Specifa
  • Mezurebla
  • Atingebla
  • Grava
  • Timely

SMART-celo.

Ĉi tiu tipo de celoj permesas strukturon kaj spureblon.

Ĝi kreas klarajn mejloŝtonojn kaj taksas atingeblon de la celo.

Plano de Atako

Unufoje sano-trejnisto komprenos kien la paciento volas iri, la sekva fazo planas.

Pacientoj helpas krei sian kuracadan planon.

Ĉi tiu plano estas interkonsento inter la paciento kaj la sana trejnisto tio priskribas la kondutŝanĝon, kiun la paciento volas fari.

Proponoj kaj kompetenteco estas ofertitaj dum ĉi tiu procezo, ĉar ilia perspektivo povas helpi la pacienton.

Ekzemploj de malgrandaj ekzercoj de paciento, kiu volas perdi pezon:

  • Provu novan frukton kaj legomon
  • Malsamaj, kreaj manieroj labori
  • Konservu akvobotelon kun mi kaj replenigu ĝin ĉiun duan horon
  • Kuiri sanajn vespermanĝojn
  • Promenu post la vespermanĝo ĉiutage

Ĉi tiuj malgrandaj taskoj faciligas la pacienton vidi sian progreson.

La trejnisto regule kontrolos kun la paciento por certigi, ke ili konformas al la plano.

blogo-sano profitoj kiropractik el paso tx.

Progreso kaj Rezultoj

Sanaj trejnistoj povas certigi, ke paciento havas konsekvencan aliron al instiga subteno kreante sekvan planon, kiu akompanas sian ĝeneralan traktadon.

Sekvoriĉa zorgo povas inkluzivi horarojn por fizikaj ekzamenoj aŭ testoj, kaj referencoj kaj rekomendoj en aliaj areoj por daŭrigi la pozitivan konduton.

Trejnistoj kaj pacientoj laboras kune por krei realismajn celojn por la estonteco.

Dum la paciento progresas, la kuracisto povas fari aldonajn rekomendojn aŭ labori kun la paciento por ĝustigi sian planon aŭ certigi, ke la paciento scias, al kiu turniĝi, se ili havas demandojn.

Subtenata Subteno

Post kiam celoj estas atingitaj, gravas havi subtenon por daŭrigi la pozitivan konduton. Tradiciaj fontoj de subteno inkluzivas:

  • familio
  • Geamikoj
  • Kolegoj
  • komunumo

Pacientoj eble ne ĉiam havas aliron al ekstera subteno, do lerni trovi subtenon en agadoj povas fari diferencon en paciento entuta sano. Ĉe Kuracilo Kiropractika kaj Wellness-kliniko ni havas plej bonegan teamon de la plej bonaj kuracistoj kaj nia sana trejnisto povas helpi vin atingi tien, kie vi volas esti.


Six-Day *DETOX* and Diet Treatment | El Paso, TX.

Fred Foreman estas basketbala trejnisto, kiu dependas de sia ĝenerala sano kaj bonfarto por povi engaĝi en siaj ĉiutagaj respondecoj. Rezulte, la trejnisto Foreman komencis la 6 Tago-Forigita Programo, dizajnita por helpi renovigi kaj plibonigi la purigadon kaj sentoksiĝon de la homa korpo.


NCBI-Rimedoj

Bona sano estas konstruita sur fundamento de dieto kaj ekzercado. La celo estas plibonigi kaj konservi reĝimon, kie vi manĝas sana kaj ekzercas regule dum la longa tempo. Vi ankaŭ ne devas fari ion drastan. Vi havos pli facilan tempon farante ŝanĝojn se vi komencas malgrandan kaj iom post iom direktiĝas al vivstilo, kiun vi opinias plej bona por vi. Kaj sana trejnisto povas helpi vin atingi maksimuman sukceson!