Sekura Manĝi Lectins & Malutilajn Lectins Eviti | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Sekura Manĝi Lectins & Malutilajn Lectins Eviti

Grajnoj, legomoj, kaj faboj, kiel renoj, limakoj, nigraj faboj, sojfaboj, kaj lentoj, havas altajn kvantojn de lekinoj. Aliaj manĝaĵoj kun altaj kvantoj de lectinoj inkluzivas tritikon kaj semojn de la familio de herboj, kiel hordeo, hrikejo, maizo, mijo, aveno, kaj sekalo, legomoj, inkluzive arakidojn, kaj sojfakton, legomojn de nokta nokto, kiel piproj, melongenoj, kaj terpomoj. same kiel laktaĵoj, precipe tiuj devenantaj de gren-nutritaj bestoj. En la sekva artikolo, ni diskutos pri la plej malutilaj prelegoj.

Plej Malutilaj Prelegoj Eviti

Plej multaj lectinoj povas deĉenigi inflamon kaj disvolvi tion, kio estas konata kiel "altnivelaj glicationaj finproduktoj." C-reaga proteino, ekzemple, estas unu el multaj lecioninoj trovitaj en la homa korpo, kiu estas uzata kiel inflama markilo. Prelegoj estas konsideritaj imunotoksaj ĉar ili povas stimuli hiperimunan respondon. Lectinoj ankaŭ estas konsiderataj kiel neŭrotoksaj kaj citotoksaj ĉar ili povas damaĝi nervojn kaj ĉelojn, finfine kaŭzante apoptozon aŭ ĉelan morton, inter aliaj konataj sanproblemoj.

Plie, lectinoj povas pliigi sangan viskozecon ligante al ruĝaj globuloj. Ĉi tio faras ruĝan globulon "glueca", kiu povas rezultigi eksternorman koaguladon de sango. Pluraj lekcioj, kiel WGA, ankaŭ povas tuŝi endokrinan funkcion kaj ŝanĝi genan esprimon. Lectins eĉ povas antaŭenigi leptinan reziston, finfine pliigante la riskon de troa pezo kaj obezeco. Ĉi tiuj faktoroj povas pliigi la riskon disvolvi aliajn sanajn problemojn. Se vi kredas, ke vi eble havas problemojn pri sano kaŭzitaj de manĝado de prelegoj, vi eble volas eviti:

  • Maizo
  • Maiz-manĝitaj karnoj, inkluzive de plej multaj viandoj venditaj en nutraĵvendejoj. Evitu manĝi fabrikajn manĝitajn viandojn kun manĝaĵo manĝante atestitajn viandojn kun herboj, etikeditaj de la Amerika Asocio kun Paŝtej herboj.
  • Anacoj, arakidoj kaj nefermentitaj sojfaboj. Manĝu fermentitajn variojn, kiel miso, natto, tamari, kaj tempeh.
  • Lakton kun kazeino A1. Kazeino A2 estas la normala proteino trovita en lakto de bubaloj, kaproj, ŝafoj kaj iuj Jerseyerzo-bovinoj. Bedaŭrinde, plej multaj bovinoj produktas kazeinon A1 kaj plej multe aĉetita lakto havas kazeinon A1, eĉ se ĝi estas organika. Kazeinoj A1-proteinoj disvolvas beta-casomorfinon, kiu povas ligiĝi al beta-ĉeloj en la pankreato kaj rezultigi aŭtomatan imunan respondon. Trinku krudan lakton el organikaj, grasigitaj herboj, kazeo-produktantaj bovinoj. Erzo-bovinoj povas produkti kazeinon A2 aŭ A1, do certigu kontroli kun la kultivisto por konfirmi la tipon de lakto produktita. Evitu lakton de holsteinoj ĉar ili produktas kazeinon A2.

Kiel Senigi Manĝe Altajn Lectinajn Manĝaĵojn

Post forigi nutraĵojn kun altaj kvantoj de lectinoj de via dieto, vi povas plue malpliigi lectinojn en via dieto per:

  • Senŝeligado kaj elverŝado de fruktoj kaj legomoj. La haŭto, aŭ koverto, kaj semoj de multaj fruktoj kaj legomoj havas altajn kvantojn de lekinoj. Ekzemple, vi volos forigi la semojn el tomatoj kaj piproj antaŭ ol manĝi ilin.
  • Elekto de blankaj grajnoj super brunaj grajnoj. Sanaj profesiuloj sugestas, ke preferinda blanka rizo ol bruna rizo ĉar "tiuj, kiuj manĝas rizon kiel grajnan grajnon, ĉiam forprenis la koverton el bruna rizo antaŭ ol manĝi ĝin. Tio estas ĉar la koverto enhavas ĉiujn malutilajn lecioninojn. " Evitu lekinojn elektante organikajn grajnojn kaj uzante feĉon aŭ acidaĵon, kiu efike detruas glutenon kaj aliajn damaĝajn lectinojn.
  • Frostigi grajnojn, fabojn kaj semojn. Spronado senaktivigas lectinojn kvankam estas pluraj esceptoj. Ne ŝutu legomojn. Ekzemple, lekcioj efektive pliboniĝas dum elkreskado de luzerno.
  • Manĝante fermentitajn manĝaĵojn. Fermentado efike malpliigas malutilajn lectinojn. Ampleksa vario de legomoj povas esti fermentita, finfine akcelante siajn sanajn avantaĝojn.
  • Uzante premilon. La plej bona maniero neŭtrigi lecioninojn dum kuirado estas uzi preman kuirilon. Sanaj profesiuloj rekomendas tion, "Se vi kuiras kun faboj, tomatoj, terpomoj kaj quinoa, la prema kuirilo estas via plej bona veto, tamen ĝi eĉ ne tuŝos la leginojn en tritiko, aveno, sekalo, hordeo aŭ literumo." Evitu malrapidajn kuirilojn ĉar la malaltaj kuiraj temperaturoj estas nesufiĉaj por forigi leginojn.

Konsiloj por Malplenigi Lectinojn en Faboj kaj Terpomoj

Se vi elektas manĝi fabojn, gravas prepari kaj kuiri ilin ĝuste ĉar manĝi krudajn aŭ nekoreitajn fabojn povas esti malutila por via entuta sano. Phytohemagglutinin estas toksino komune trovita en multaj varioj de faboj kaj ili estas precipe altaj en krudaj, ruĝaj renaj fazeoloj. Laŭ la Usona Manĝaĵo kaj Drug-Administracio (FDA) manĝi tiel malmultajn kiel kvar aŭ kvin krudajn fabojn povas kaŭzi toksitohemagglutinin-toksecon. Por malpliigi lectinojn en alta-lectin-manĝaĵoj, konsideru fari la jenajn inkluzive:

  • Trempu fabojn en akvo almenaŭ 12 horojn antaŭ kuiri, certigante ŝanĝi la akvon ofte. Aldonante bakan sodon al la trempanta akvo plue neŭtraligos lecioninojn en faboj.
  • Forĵetu la trempantan akvon kaj lavante la fabojn.
  • Kuirante almenaŭ 15 minutojn sur alta varmego aŭ uzante preman kaldronon.

Lectins en terpomoj, kiuj estas membroj de la noktofamilia familio, ankaŭ povas esti reduktitaj per kuirado, kvankam nur de 50 ĝis 60 procentoj. Tamen, laŭ pozitiva noto, plej multaj terpomoj havas digest-rezisteman amelon, kiu konsistas el kompleksaj amelo-molekuloj, kiuj rezistas al digesto en via malgranda intesto. Ĉi tiuj amidoj malrapide fermentas en la granda intesto, kie ili agas kiel prebiotikoj, kiuj nutras sanajn intestajn bakteriojn. Pro tio, sanaj profesiuloj opinias, ke ni nur limigu kaj ne forigu lectinojn de nia dieto.

Kial Vi Nur Limigu kaj Ne Forigas Lectinojn

Kuracistoj-profesiuloj kredas, ke legina damaĝo estas asociita kun polifiko de glifosato. Sciencistoj faras fortan kazon kontraŭ prelegoj pro sia potencialo malutila al via entuta sano. Konsiderante la nombron da manĝaĵoj kun altaj kvantoj da lectinoj, estus preskaŭ neeble tute forigi ilin de via dieto. La listo de lecionoj trovitaj nur en legomoj estas longa kaj pluraj lecionoj povas efektive havigi diversajn sanajn avantaĝojn, se ĉi tiuj estas konsumataj modere.

Multaj legomoj kun altaj kvantoj de lectinoj ankaŭ havas polifenolojn, kiuj estas mikronutrientoj kun antioksidantoj, kiuj ludas fundamentan rolon por antaŭvidi kaj malpliigi la progresadon de diabeto, kora malsano, kancero kaj neurodegenerativaj kondiĉoj. Oni ankaŭ konsideras polifenolojn prebiotikaj ĉar ili pliigas la rilatumon de utilaj bakterioj en via intesto, kio estas alia grava faktoro por antaŭzorgo de malsano kaj pezo-administrado, inter diversaj aliaj konataj sanaj avantaĝoj.

D-ro Alex Jimenez Insights Image

Lectinoj estas proteinoj en plantaj kaj bestaj fontoj, kiuj povas esti malutilaj por la entuta sano de homo, ĉar ili povas ligiĝi al ĉelaj membranoj. Grajnoj, legomoj, kaj faboj, kiel renoj, limakoj, nigraj faboj, sojfaboj, kaj lentoj, havas altajn kvantojn de lekinoj. Aliaj manĝaĵoj kun altaj kvantoj de lectinoj inkluzivas tritikon kaj semojn de la familio de herboj, kiel hordeo, hrikejo, maizo, mijo, aveno, kaj sekalo, legomoj, inkluzive arakidojn, kaj sojfojn, noktajn legomojn, kiel piproj, melongenoj, kaj terpomoj. same kiel laktaĵoj, precipe tiuj devenantaj de gren-nutritaj bestoj. Laŭ kuracistoj, manĝi tro multe da nutraĵoj kun altaj kvantoj de lectinoj povas kaŭzi nervan damaĝon, konduki al ĉela morto, kaj eĉ antaŭenigi inflamon dum aliaj povas ŝanĝi sangan viskozecon, interrompi endokrinan funkcion, kaj eĉ influas genan esprimon. Tamen, sanaj profesiuloj argumentas, ke manĝi iujn manĝaĵojn kun prelegoj povas esti utila, kondiĉe ke ĉi tiuj estas kuiritaj kaj konsumataj ĝuste. - D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

Komisiita de D-ro Alex Jimenez DC, CCST

referencoj:

  • 1. Bulletproof.com, Venĝo de la Faboj
  • 2, 9, 17, 18, 22. Preciza Nutrado, Ĉio Pri Lectins: Jen Kion Vi Devas Scii
  • 3. Healthline 1 aprilo 2015
  • 4. Aŭtoritata Dieto, Dietaj Lectinoj: Kio Estas Ili Kaj Ĉu Vi devas Esti Zorgataj?
  • 5, 8. Mia Domaine 25 junio 2017
  • 6. Krispin.com 18-a de oktobro 2017
  • 7. Gundry MD 23 majo 2017
  • 10. Esplorado pri karbonhidratoj februaro 1980; 78: 349-363
  • 11. Kritikaj Recenzoj en Bioteknologio 2000; 20 (4): 293-334
  • 12. Krispin.com 18-a de oktobro 2017
  • 13. Superfoodly 8 oktobro 2017
  • 14, 15, 16, 19. Gundry MD 23 Majo 2017
  • 20, 21. Usona Manĝaĵo kaj Drog-Administrado 20 aŭgusto 2015
  • 23. Youngmeagher.com, InstaPot Review 2017
  • 24. Hodiaŭa Dietisto septembro 2012; 14 (9): 22


Formularo pri Neurotransmisiloj

La sekva Nevalotransmitter Assessment Form povas esti plenigita kaj prezentita al D-ro Alex Jimenez. La jenaj simptomoj listigitaj en ĉi tiu formo ne celas esti uzataj kiel diagnozo de ia ajn malsano, malsano, aŭ iu ajn alia speco de sano.


Podcast: Metabola Sindromo Klarigita

Metabola sindromo estas kolekto de riskaj faktoroj, kiuj povas finfine pliigi la riskon disvolvi diversajn problemojn pri sano, inkluzive de kormalsano, streko kaj diabeto, inter aliaj problemoj. Centra obezeco, alta sangopremo, alta sangokoloro, alta trigliceridoj kaj malalta HDL estas la 5 riskaj faktoroj asociitaj kun metabola sindromo. Havi almenaŭ tri el la kvin riskaj faktoroj povas sugesti la ĉeeston de metabola sindromo. D-ro Alex Jimenez kaj D-ro Mario Ruja eksplikas la 5 riskajn faktorojn asociitajn kun metabola sindromo, pli detale, ĉar ili rekomendas konsilojn kaj gvidliniojn pri dieto kaj vivstilo por helpi homojn kun metabola sindromo plibonigi sian ĝeneralan sanon kaj bonstaton. De manĝi fibron kaj resti hidratita por ekzerci kaj pli bone dormi, d-ro Alex Jimenez kaj doktoro Mario Ruja diskutas, kiel modifoj pri dieto kaj vivstilo povas helpi plibonigi la 5 riskajn faktorojn asociitajn kun metabola sindromo por finfine malhelpi la riskon disvolvi diversan alian sanon. aferoj, inkluzive de kormalsano, streko kaj diabeto. - Inspektado de Podcast


Neural Zoomer Plus por Neŭrologia Malsano

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi neŭrologiajn malsanojn. La Neŭra ZoomerTM Plus estas tabelo de neŭrologiaj aŭtorokorpoj, kiuj ofertas specifan rekonon de antikorpoj al antigenoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus estas desegnita por taksi la reakcion de individuo al neŭrologiaj antigenoj de 48 kun ligoj al vario de neŭrologie rilataj malsanoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus celas redukti neŭrologiajn kondiĉojn ebligante pacientojn kaj kuracistojn kun esenca rimedo por frua riska detekto kaj plibonigita fokuso pri personigita primara antaŭzorgo.

Manĝaĵa Sentemo por la Imuna Respondo al IgG & IgA

Zoomer por Manĝaĵa Sentemo | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanajn aferojn asociitajn kun diversaj manĝaj sentivecoj kaj maltoleremoj. La Manĝaĵo-Sentemo-ZomiloTM estas aro de 180 komune konsumitaj manĝaĵaj antigenoj, kiuj ofertas tre specifajn agnoskon kontraŭ antikorpoj. Ĉi tiu panelo mezuras IgG kaj IgA-sentivecon de individuo al manĝaj antigenoj. Povi testi IgA-antikorpojn liveras aldonan informon al manĝaĵoj, kiuj eble kaŭzas mucosan damaĝon. Aldone, ĉi tiu provo estas ideala por pacientoj, kiuj povus suferi de malfruaj reagoj al iuj nutraĵoj. Uzi antikorp-bazitan manĝan sentemon povas helpi prioritaton de la necesaj manĝaĵoj por forigi kaj krei personecigitan dietplanon ĉirkaŭ la specifaj bezonoj de la paciento.

Gut Zoomer por Malgranda Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanan inteston asociitan kun malgranda intestina bakteria kresko (SIBO). La vibra Gut ZoomerTM ofertas raporton, kiu inkluzivas dietajn rekomendojn kaj aliajn naturajn suplementojn kiel prebiotikoj, probiotikoj, kaj polifenoloj. La intestina mikrobiomo troviĝas ĉefe en la granda intesto kaj ĝi havas pli ol 1000-speciojn de bakterioj, kiuj ludas fundamentan rolon en la homa korpo, de formado de la imunsistemo kaj influado de la metabolo de nutraĵoj ĝis plifortigo de la intestaj mukozaj baroj. ). Estas necese kompreni kiel la nombro da bakterioj, kiuj simbioze vivas en la homa gastrointestina (GI), influas sanan guton, ĉar malekvilibroj en la intesta mikrobiomo povas finfine konduki al gastrointestinalaj (GI) simptomoj, haŭtaj kondiĉoj, autoinmunaj malordoj, imunsistemo-malekvilibroj. , kaj multoblaj inflamaj malordoj.


Dunwoody Labs: Kompleta Tabureto Kun Parazitologio | El Paso, TX Kiropractoro


GI-MAPO: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropractoro


Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la jenan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.



Moderna Integrita Medicino

La Nacia Universitato de Sanaj Sciencoj estas institucio, kiu ofertas diversajn rekompencajn profesiojn al ĉeestantoj. Studentoj povas praktiki sian pasion por helpi aliajn homojn atingi totalan sanon kaj bonstaton per la misio de la institucio. La Nacia Universitato de Sano-Sciencoj preparas studentojn por iĝi gvidantoj en la avangardo de moderna integra medicino, inkluzive de kiropractika prizorgado. Studentoj havas ŝancon akiri neegalan sperton ĉe la Nacia Universitato de Sano-Sciencoj por helpi restarigi la naturan integrecon de la paciento kaj difini la estontecon de moderna integra medicino.