Simptomoj de Kuristo Kneo kaj Sciatica | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Simptomoj de Runner Genuo kaj Sciatica

La genuo de Runner estas termino komune uzata por karakterizi diversajn problemojn pri sano, kiuj povas kaŭzi doloron, malkomforton kaj aliajn simptomojn ĉirkaŭ la surgenuo ankaŭ nomataj la patelo. Ĉi tiuj sanproblemoj inkluzivas sindromon de antaŭa genuo, patelofemora malaltiĝo, kondromalacia patelo kaj iliotibia bando-sindromo.

La genuo de kuranto ofte okazas en atletoj, precipe kuristoj, tamen ia ajn ekzercado aŭ fizika agado, kiu plurfoje emfazas la genan artikon, povus kaŭzi sanan aferon. Ĉi tio povas inkluzivi marŝadon, skionadon, bicikladon, saltadon, bicikladon kaj ludadon de futbalo. Laŭ la Harvard-Medicina Lernejo, la genuo de kurantoj estas pli ĝenerala en virinoj ol en viroj.

Kio estas la Simptomoj de Runner Genuo?

La plej oftaj simptomoj asociitaj kun la genuo de kuristo estas malglata, dolora doloro ĉirkaŭ aŭ malantaŭ la surgenuo, ankaŭ nomata la patelo, precipe kie ĝi renkontas la suban regionon de la femuro aŭ femuro. Vi eble sentas doloron kiam:

  • marŝante
  • Grimpante (aŭ malsuprenirantan) ŝtuparon
  • Eskadante
  • Kliniĝanta
  • kurante
  • Sidante aŭ starante
  • Sidas dum plilongigitaj tempoj kun la genuo fleksita
  • Aliaj simptomoj inkluzivas ŝvelaĵon kaj ŝprucadon aŭ mueladon en la genuo.

Kaze de iliotibia bando-sindromo, la doloro estas plej intensa sur la ekstera regiono de la genuo. Jen kie la iliotibia bando, kiu iras de la kokso ĝis la suba kruro, ligas kun la tibio, aŭ la pli dika, interna osto de la suba kruro.

Plie, la simptomoj komune asociitaj kun la genuo de kurantoj ankaŭ povas finfine influi la iradon de individuo, aŭ manieron de marŝado, kaj eĉ ilian postenon dum starado aŭ marŝado. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas kaŭzi la strukturojn de la homa korpo kompensi la ŝanĝitajn funkciojn, rezultigante diversajn problemojn pri sano, kiel malaltan dorsan doloron kaj iktikon.

Kio estas la Aferoj de Runner Genuo?

La doloro kaj malkomforto de la genuo de kuristo povas esti kaŭzitaj de la iritado de la kompleksaj molaj histoj aŭ tegaĵo de la genuo, kaj eluzita aŭ ŝirita kartilago, same kiel streĉitaj tendenoj. Unu el la sekvaj kaŭzoj povas kaŭzi la genuon de kuristo, inkluzive:

  • Troa uzo
  • Traŭmato aŭ vundo al la surgenuiĝo
  • Misalignment de la surgenua
  • Kompleta aŭ parta delokiĝo de la surgenua
  • Ebenaj piedoj
  • Malfortaj aŭ streĉaj femuroj
  • Malsufiĉa streĉado antaŭ ekzercado aŭ fizika aktiveco
  • artrito
  • Frapita aŭ rompita surgenuiĝo
  • Plica sindromo aŭ sinovia plica sindromo, kie la tegaĵo de la artiko densiĝas kaj ŝveliĝas

Iafoje la doloraj simptomoj povas estiĝi en la malsupera dorso kaj kokso en la genuo. Ĉi tio estas konata kiel "raportita doloro."

Kiel Diagnostikas Runner?

Por determini diagnozon de la genuo de kuranto, la medicina kuracisto postulas kompletan medicinan historion kaj ĝisfundan fizikan taksadon, kiu ofte povas inkluzivi sangajn testojn, radiografiojn, MRI-skanojn aŭ CT-skanojn por preciza diagnozo.

Kio estas la Traktado por Kneo de Kuristoj?

La kuracisto de la kuracisto determinos la plej bonan traktadon laŭ la kaŭzo de la genuo de kuranto, tamen en plej multaj kazoj la genuo de kuranto povas esti traktata sen kirurgio. Plej ofte, la komenca paŝo en kuracado estas uzi RICE:

  • Ripozo: Evitu ripetan premon sur la genuo.
  • Glacio: Malpliiĝu doloro kaj ŝvelaĵo aplikante glaciaĵon kaj malhelpu varmon al la genuo.
  • Kunpremo: Envolvu la genuon uzante elastan bandaĝon aŭ manikon por limigi ŝvelaĵon.
  • Alto: Metu kapkusenon sub la genuon sidante aŭ fleksiĝante por eviti plian ŝvelaĵon. Se estas konsiderinda ŝvelaĵo, tenu la piedon levita super la genuo kaj la genuon super la nivelo de la koro.

Senpreskaj nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj aŭ AINS, kiel aspirino, ibuprofeno kaj naproxeno povas ankaŭ helpi plue malpliigi doloron, malkomforton kaj ŝvelaĵon. Acetaminofeno ankaŭ povas helpi malpliigi simptomojn. Vi eble volas paroli kun via kuracisto antaŭ preni ĉi tiujn medikamentojn, precipe se vi havas aliajn sanajn problemojn aŭ vi prenas aliajn preskribajn drogojn.

La kuracisto de la sano ankaŭ povas rekomendi streĉojn kaj ekzercojn por plibonigi forton kaj movadon. Ili eble bendos vian genuon aŭ provizos vin per ofertado de plia doloro-reliefo. Vi ankaŭ povas uzi kutimajn piedajn ortotipojn por subteni vian genuon. Kirurgio povas esti rekomendita se via kartilago damaĝas aŭ se via surgenuiĝo devas esti reordigita.

Kiel Povas Malhelpi La Kornon?

La Usona Akademio de Ortopediaj Kirurgoj rekomendas ĉi tiujn metodojn kaj teknikojn por malebligi la genuon de kurantoj:

  • Restu en formo. Certigu, ke via entuta sano kaj bonstato estas bona. Se vi estas troa de pezo, parolu kun via profesia kuracisto pri disvolvado de personecigita perda peza programo.
  • Etendu. Faru kvindek minuton varmigitan, sekvitan de streĉaj ekzercoj antaŭ ol vi kuros aŭ plenumas ian fizikan agadon, kiu aldonas premon al la genuo. Via kuracisto povas montri al vi kiel plibonigi la flekseblecon de via genuo.
  • Iom post iom pliigi trejnadon. Neniam subite pliigu la intensecon de via trejnado. Anstataŭe faru laŭgradajn ŝanĝojn.
  • Uzu taŭgan piedveston. Aĉetu bonkvalitajn ŝuojn kun bona kolizio, kaj certigu, ke ili taŭgas kaj komforte. Ne kuru kun ŝuoj tro eluzitaj. Portu kutimajn piedajn ortotipojn se vi havas ebenajn piedojn.
  • Uzu la taŭgan funkciantan formon. Konservu streĉan kernon, por eviti ke vi kliniĝu tro antaŭen aŭ malantaŭen kaj tenu viajn genuojn fleksitaj. Provo kuri sur mola, glata surfaco. Malhelpi kuri sur betono. Piediru aŭ kuru laŭ zigzaga ŝablono moviĝante malsupren kruta deklivo por eviti aldoni nenecesan premon sur viaj genuoj kaj piedoj.

La genuo de Runner estas konata termino uzata por priskribi diversajn problemojn pri sano asociitaj kun simila kolekto de doloraj simptomoj. La genuo de Runner ĝenerale inkluzivas patelofemoralan sindroman sindromon, aŭ PFPS, kaj / aŭ iliotibian bandan sindromon, aŭ ITBS, ambaŭ konsideratajn ripetajn streĉajn vundojn. Estas necese serĉi tujan medicinan atenton por determini ĝustan diagnozon de la genuo de kurantoj kaj daŭrigi kun la taŭga traktado. - D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight


Malalta malantaŭa doloro


La celo de la artikolo estas kompreni, kiel la genuo de kuranto povas esti asociita al ikcia kaj aliaj simptomoj. Sciatica estas kolekto de simptomoj karakterizitaj de doloro, tinglinga sento kaj entumeco. La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj kaj nervaj sanaj aferoj same kiel funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 .

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez


Suplementa Diskuta Diskuto: Foot Orthotics

Malalta malantaŭa doloro kaj ciática estas oftaj sanproblemoj, kiuj tuŝas multajn individuojn tutmonde. Tamen, ĉu vi sciis, ke kronika doloro eble kaŭzas problemojn de piedoj? Sanaj problemoj devenantaj de la piedo povas finfine kaŭzi malekvilibrojn en la spino, kiel malbona sinteno, kiu povas kaŭzi la bone konatajn simptomojn de malantaŭaj doloroj kaj chiomoj. Laŭleĝaj piedototikoj, individue dizajnitaj kun 3-arkaĵa subteno, ili povas helpi antaŭenigi ĝeneralan sanon kaj bonfarton per subtenado kaj antaŭenigo de bona sinteno kaj korektado de piedaj problemoj. Laŭleĝaj piedototoj povas finfine helpi plibonigi malaltan dorson kaj psikismon.


Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la sekvan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.