Spinal Stenosis Causes and Prevention – El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Spine-stenosis-Kaŭzoj kaj Antaŭzorgo

Kompreni la kaŭzon de spinal stenosis gravas por preciza diagnozo kaj por krei personecigitan optimuman kuracadan planon. La kaŭzo de spinal stenosis kategoriiĝas kiel ajn primara aŭ akirita.

primaraj signifas ke stenosis povus esti kungena aŭ ekde naskiĝo. Iuj individuoj naskiĝas kun spina kanalo, kiu estas pli mallarĝa ol normala. Ĉi tio estas malofta okazo. Signoj aŭ simptomoj de primara spina stenosis ne prezentas ĝis plenaĝeco kutime ĉirkaŭ meza vivo.

Akirita spinal stenosis Povas disvolvi kiel rezulto de:

  • Osto superforto kaŭzita de eluziĝo de osteoartrito sur la spinalaj ostoj povas formi ostajn spronojn, kiuj povas kreski en la spinal kanalo.
  • La malsano de Paget estas ostmalsano, kiu efikas sur plenkreskuloj, kaj ankaŭ povas kaŭzi superforton de ostoj en la spino.
  • Diskoj heridos - La diskoj povas komenciĝi sekiĝi kun aĝo kaj formi fendojn aŭ larmojn ellasante la molan internan materialon kreante premon sur la spinal aŭ la nervoj.
  • La ligamentoj estas malmolaj ŝnuroj, kiuj tenas la ostojn de la spino kune. Ili povas fariĝi rigidaj kaj dikigi kun la aĝo kaj tempo. La dikaj ligamentoj povas ŝvebiĝi en la spinal kanalon.
  • Tumoroj aŭ eksternormaj kreskoj povas disvolviĝi ene de la medolo, en la membranoj, kiuj kovras la spinalon, aŭ en la spaco inter la ŝnuro kaj vertebroj.
  • Spina traŭmato / lezo kiel aŭtomobilaj akcidentoj, sportoj kaj aliaj traŭmoj povas kaŭzi luxojn aŭ frakturojn de la vertebroj. Pecoj de osto de spina frakturo povas fali kaj damaĝi la spinalan kanalon.
  • Malantaŭa kirurgio ŝvelaĵo de histo tuj post povas meti premon sur la spinal medolon aŭ nervojn.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Spinal Stenosis Kaŭzoj kaj Antaŭzorgo

Akirita Spinal Stenosis

La ĉefa kaŭzo estas eluziĝo sur la spino pro maljuniĝo. La plej ofta rekta kaŭzo estas osteoartrito, kie la kartilago, kiu premas la artikojn, komencas degeneriĝi kun aĝo. La kartilago estas glata kiam tute nova. Dum la korpo maljuniĝas, la kartilago povas iĝi malglata kaj eluzi tute. Ĉi tio permesas la ostojn froti unu kontraŭ la alia. La frotado produktas malgrandajn ostajn kreskojn nomitajn ostaj spronoj.

Individuoj kun ĉi tiuj simptomoj provas limigi movadon kaj limigi doloron de la ostoj frotantaj kune. Tamen individuoj ne povas ĉesi moviĝi tute kaj malpli da movado malpliigas la vivokvaliton. La ostaj spronoj povas krei aliajn specojn de doloro. Ene de la spino, la spronoj povas mallarĝigi la spinalan kanalon, kiu povas kunpremi la spinalan aŭ nervan radikon.

Riskaj faktoroj por osteoartrito kaj diskaj problemoj inkluzivas:

  • maljuniĝanta
  • Netaŭga korpa mekaniko
  • Malriĉa posteno
  • Sportoj
  • Pezo
  • Levu pezajn objektojn sen uzi taŭgajn levajn teknikojn.

Ĉi tio povas damaĝi diskon aŭ movi la vertebrojn el ĝusta vicigo.

antaŭzorgo

Estenosis espinal antaŭzorgo temas pri praktiki vivkutimojn por plibonigi kaj konservi spinalan sanon. Por tiuj kun stenosis, regula ekzercado kombinita kun taŭga korpa mekaniko helpos malpliigi la riskon Espena stenosis fariĝante pli malbona.

ekzerco

Ekzerco, farita ĝuste, fortigas kaj protektas la spinon de la ĉiutaga uzado kaj helpas konservi korpan pezon. Esti ĉe la taŭga pezo metas malpli da premo sur la spinon. Iom post iom konstruu la ekzercojn ĝis komforto.

Ĝeneralaj ekzercaj gvidlinioj iras por 30 minutoj ĉiutage. Ĉi tiu en kombinaĵo kun aerobiaj agadoj kiel marŝante aŭ naĝante kaj Rezistan trejnadon kiel jogo aŭ levado de pezo. Streĉi regule tre rekomendas efikan manieron plilongigi, malstreĉiĝi kaj varmigi la spinalajn muskolojn. Jen kelkaj bazaj dorsoj streĉoj kaj ekzercoj por spinal stenosis.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Spinal Stenosis Kaŭzoj kaj Antaŭzorgo

Korpomekaniko

Ĝusta posturo kune kun taŭga korpa mekaniko estas iuj el la plej bonaj manieroj por eviti ke stenozo disvolviĝu / progresu kaj certigu la sanon de la spino. Ili estu praktikataj la tutan tempon:

  • Sidante
  • staranta
  • Levu pezajn objektojn
  • dormanta

Ĝusta mekaniko kaj posturo konservas la kolumna vertebra funkcianta ĉe la supra nivelo eĉ dum farado de regulaj / normalaj agadoj. Kvankam maljuniĝo estas la ĉefa kaŭzo de spinal stenosis, tio ne signifas esti neaktiva pri spina kaj ĝenerala sano. Ekzerco kaj taŭga mekaniko donas al la dorso kaj kolo fortan defendan sistemon kontraŭ cervika aŭ lumba stenosis, kiu servos dum jaroj.

Kiropractoraj Aŭtomataj Akcidentoj

Blogo Afiŝo pri D-ro Alex Jimenez

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, fizikaj medikamentoj, bonfarto, kaj sentemaj sanaj aferoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon por vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn, kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan amplekson de praktiko. *

Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni kovras aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri kiel ĝi povas helpi en aparta zorga plano aŭ kuracada protokolo; sekve, por pli detale pridiskuti la temon supre, bonvolu demandi al d-ro Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900. La provizanto (j) Permesita en Teksaso kaj Nov-Meksiko *