Sportaj Lezoj kaj Atletaj Psikologiaj Efektoj Specialaj Terapiaj El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Sportaj Lezoj kaj Atletaj Psikologiaj Efektoj Terapiaj Specialistoj

Lezo estas komuna okazo en sporta partopreno. Demandu iun atleton kaj ili diros al vi, ke unu el la malfacilaĵoj, kiujn ili povas sperti en ili Specifa fizika aktiveco estas vundo.

Esti vundita povas signifi multajn aferojn al atleto el la doloro kiun ili spertas. Unue, la vundo povas halti trejnadon (tio estas, trejnado) kaj eble indiki, ke ili dediĉis multan tempon kaj energion, kaj povas esti sufiĉe forigita (Crossman, 1997). Sporta partopreno estas parto de la identeco de atleto, do sportoj estas terura parto de iliaj vivoj. Kiam tio estas forigita, kvankam por mallonga tempo, tio povas havi ebla psikologia efiko pri kiel atleto vidas sin mem.

Aldone, vundo povas forpreni la pozitivajn plifortigajn sportojn provizas kie atletoj spertas sinjoron, aŭtonomecon kaj senton de kontrolo (Deutsch, 1985). Oni pensas, ke maljusteco estas malsukceso pro tio, ke sportoj estas uzataj de atletoj kiel rimedo por administri angoron, streson kaj depresion, inter aliaj aferoj.

Psikologiaj Efikoj pri Vunditaj Atletoj

Kompreneble, oni povas antaŭvidi, ke atletoj povas sperti multajn psikologiajn reagojn kaj streson post esti vundita. La psikologiaj spertoj de atletoj diferencas kiel neniu persono spertas vundon precize de la sama maniero. Tamen iuj emocioj estas pli ofte raportitaj ol aliaj kaj inkludas streso, timo, kolero, streĉiĝo, laceco, dubo, manko de motivado kaj difekto (Ahern & Lohr, 1997; American College of Sports Medicine, 2001, Klenk, 2006).

Kompreneble, la atletoj spertas ĉi tiujn emociojn en reago al traŭmato aŭ lezo, kaj tial oni devas konscii, ke ne ĉiuj atletoj renkontas rimarkindan psikologian tumulton por esti vundita. Ili estas atletoj, kiuj ŝajnas esti vunditaj en sia paŝo kaj iliaj emociaj reagoj ŝajnas solvi. Aliflanke, aliaj atletoj ŝajnas batali emocie kaj iliaj respondoj fariĝas problemaj kiam la simptomoj ne solvas.

Reiru al Ludbildo 1

Reiru al Ludbildo 2

Kvankam ne ekzistas antaŭvidebla sekvenco de psikologiaj respondoj de atleto al vundoj, atletoj ofte prezentas tri klasojn de reago al ilia vundo. Por helpi al la vundoj, la atletoj ofte provas atingi kaj interpreti tiom da damaĝaj informoj, kiujn ili povas (tio estas, "Kiel malbona estas?", "Kiel longe?", "Kion mi povas / ne povas fari? "," Kiel mi povas ripari ĝin? "). Kiel antaŭe diskutita, atletoj povas sperti reactivan konduton kaj psikologian malordon. Ofte atletoj povas demandi demandojn aŭ havas pensojn, kiuj estas kiel la sekvaj: "Mi ne povas kredi, ke tio okazis hodiaŭ", "Mi neniam revenos al 100%", kaj "Mi ne estas bona por la grupo hodiaŭ". Atletoj kun ŝajnaj psikologiaj efikoj ofte montras gamon da signoj, kiuj sugestas malriĉan ĝustigon al la vundoj, inkluzive:

  • Sentoj de kolero kaj konfuzo
  • Obsedo kun "kiam mi povas denove ludi?"
  • Provante tro tro baldaŭ en terminoj de programo de rehabilitación (puŝante la limojn)
  • Denegado (ekz. "La vundo ne estas granda interkonsento")
  • Ripete revenante ludi tro baldaŭ kaj spertante re-vundon
  • Troigitaj bedaŭranta pri realigoj
  • Loĝante en malgrandaj fizikaj plendoj
  • Dormaj tumultoj
  • Alteraciones en dieto
  • Kulpo pri lasi la teamon malsupren
  • Forigo de gravaj aliaj
  • Rapidaj ŝaltoj
  • Demandoj kiel "ne gravas, kio neniam faros, ĝi neniam fariĝos pli bona"

La fina kategorio indikas, ke atletoj konsideras la vundon kaj kontribuas sukcesan kontrakton. Se ekzistas io, kion ili povus fari ĉe hejmo aŭ povas helpi en trejnado de atletoj-voĉo, ke la vundo komenciĝas aperi bone aŭ ofte pensi tiel kaj demandi ilian servon reton se iliaj respondoj solviĝas ol diskuteblaj. Sed se atleto elmetas problemajn signojn de malfavora efiko kiel konsekvenco de sia vundo, tre gravas por ili trovi helpon de sporta psikologo, kiu povas helpi ilin administri kaj plifortigi pli efike kun sia vundo, tiel helpante ilian vundan reakiron.

Reiru al Ludbildo 3

Esploro pruvis, ke negativaj emocioj spertitaj de vunditaj atletoj povas influi la sintenojn de atletoj al la sekvaj reakiroj kaj traŭmatoj (Ahern & Lohr, 1997, Crossman, 1997). Uzante psikologiajn strategiojn troviĝis por plibonigi la reakiron de la vundoj, la animon tra resanigo, penado, konfidado, kontrolo de doloroj, kaj aliĝado al kuracaj protokoloj (Brewer et al., 2000).

Plibonigante la psikologiajn kapablojn de Atleto

Psikologiaj kapabloj kiel goloj, bildoj kaj malstreĉiĝoj helpas atletojn pli bone kun streĉiĝo, reduktante la verŝajnecon de damaĝo kaj streso de damaĝo, se ĝi okazas. Krome, eĉ atletoj, kiuj traktas vundon, povas profiti studi ĉi tiujn strategiojn, ĉar ili estas foje uzataj por akceli agadon sur bazo konstanta.

Aliaj psikologiaj kapabloj uzataj por trakti efike kun traŭmato, sed ankaŭ povas esti uzataj por plibonigi la operacion post sperto de vundoj inkluzivas mem-paroladon por helpi atletojn, havas pozitivan sintenon al rehabilitación kaj konstruado de fido kaj ankaŭ solvado de problemoj por helpi trakti malsukcesojn kaj serĉi ŝancojn . Krom kapablecoj, estas necese, ke atletoj estu pli edukitaj en la reakiro kaj ilia vundo helpi malpliigi necertecon kaj provizi ilin kun klaraj atendoj kaj ankaŭ konservi ilin informitaj.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko kaj spinalaj vundoj kaj kondiĉoj. Por diskuti eblojn pri la afero, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 . Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2.png

D-ro Alex Jimenez

Pliaj Temoj: Sporta Atento

Atletoj okupas serion da streĉoj kaj ekzercoj ĉiutage por malhelpi damaĝon aŭ vundon de siaj specifaj sportoj aŭ fizikaj aktivecoj, tiel kiel por antaŭenigi kaj subteni forton, moveblecon kaj flekseblecon. Tamen, kiam vundoj aŭ kondiĉoj okazas kiel rezulto de akcidento aŭ pro ripetita degenerado, ricevante la taŭgan zorgo kaj kuracado povas ŝanĝi la kapablon de atleto denove ludi kiel eble plej baldaŭ kaj restarigi sian originalan sanon.

blogbildo de karikaturo papero granda novaĵo

TEMAJ TRENDA: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®️ Fitness Center