Ekscesa Sukero kaj Kronika Inflamo | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Ekscesa Sukero kaj Kronika Inflamo

Nia dieto povas signife influi inflamon en niaj korpoj. Pluraj manĝaĵoj povas pliigi inflamon dum aliaj manĝaĵoj povas redukti inflamon. Laŭ sanaj profesiuloj, dieto alta en sukero povas esti asociita kun kronika inflamo. Sistema revizio en 2018 pruvis, ke manĝi troan sukeron povas finfine kaŭzi inflamon kaj diversajn aliajn problemojn pri sano, kiel diabeto. Alia esplora studo en 2014 montris, ke homoj, kiuj malpliigis sian konsumon de sukeritaj aŭ dolĉigitaj trinkaĵoj, reduktis inflamon. Ĉi tiuj esploraj trovoj subtenas la teorion, ke manĝi troan sukeron povas kaŭzi kronikan inflamon kaj diversajn aliajn malsanojn, inkluzive de diabeto.

 

Kiel Sukero Povas Kaŭzi Inflamadon

 

Sanaj profesiuloj provis kompreni kiel manĝi troan sukeron povas kaŭzi kronikan inflamon. Sukero ekigas produktadon de senpagaj grasaj acidoj en la hepato. Kiam la homa korpo digestas ĉi tiujn liberajn grasajn acidojn, la rezultaj komponaĵoj povas deĉenigi inflamon. Malsamaj sukeroj ankaŭ povas kaŭzi pli da inflamo. Ekzemple, unu esplora studo trovis, ke fruktozo povas kaŭzi pli da inflamo ol glukozo. Tamen, sistema revizio trovis, ke fruktozo ne kaŭzis pli da inflamo ol glukozo. Sekve, pliaj esploraj studoj estas ankoraŭ bezonataj por determini, kiuj specoj de sukero povas kaŭzi pli da inflamo. Simptomoj asociitaj kun kronika inflamo povas inkluzivi:

 

  • doloro kaj laceco
  • problemoj pri dormado aŭ sendormeco
  • angoro, depresio kaj aliaj humoro-malordoj
  • digestaj problemoj kiel acida refluo, estreñimiento kaj / aŭ diareo
  • kresko de pezo aŭ obesidad
  • konstantaj infektoj

 

Homoj kun kronika inflamo eble ankaŭ havas pliigitan riskon disvolvi diversajn aliajn sanproblemojn, inkluzive de diabeto kaj demenco. Kronika inflamo en maljunaj plenkreskuloj povas ankaŭ esti asociita kun pliigita risko de morto.

 

Sanaj Aferoj Kaŭzitaj de Kronika Inflamo

 

Studoj pri observa esplorado ĉe homoj asociis dietojn kun alta aldonita sukero kaj rafinitaj karbonhidratoj al la pliigita risko disvolvi diversajn problemojn pri sano, inkluzive de diabeto, MII, hepatmalsano, demenco, kaj artrito.

 

diabeto

 

Esploraj studoj montris rilaton inter la pliigita konsumo de aldonita sukero kaj tipo 2 diabeto. Granda analizo, kiu inkluzivis pli ol 38,000 partoprenantojn, trovis, ke simple konsumado de unu porcio de dolĉigitaj trinkaĵoj aŭ trinkaĵoj regule estis asociita kun pli ol 18 procenta risko de disvolvi tipan diabeton. Alia esplora studo trovis, ke pliigi la konsumadon de alt-fruktosa maizo-siropo ankaŭ estis asociita kun diabeto.

 

Aliaj Malsanoj

 

Pliigita konsumo de aldonita sukero kaj rafinitaj karbonhidratoj ankaŭ estis asociita kun la disvolviĝo de aliaj malsanoj, kiel artrito, inflama intesto-malsano, hepatmalsano kaj demenco. Plue, troa fruktoza konsumo estis asociita kun nealkoholaj grasaj hepataj malsanoj. Kuracistoj-profesiuloj kredas, ke ĉi tio eble ŝuldiĝas al kombinaĵo de daŭra malalt-nivela inflamo, pliigita gut-permeablo kaj bakteria trogo en la intesto.

 

Aliaj Manĝaĵoj, kiuj povas kaŭzi inflamon

 

  • sukaj manĝaĵoj kiel kukaĵoj, desertoj kaj ĉokolado
  • saturitaj grasoj el procesitaj karnoj kaj laktaĵoj
  • trans grasoj trovitaj en rapidaj, frititaj manĝaĵoj
  • vegetalaj kaj semaj oleoj
  • rafinita karbonhidratoj
  • troa alkoholo
  • MSG en pretaj aziaj manĝaĵoj kaj delikataj karnoj

 

Por informoj pri kiel troa sukero povas kaŭzi kronikan inflamon kaj diversajn aliajn sanajn problemojn kiel diabeto, bonvolu revizii ĉi tiun artikolon:

 


 

Dieto povas influi inflamon en niaj korpoj. Pluraj manĝaĵoj povas pliigi inflamon dum aliaj manĝaĵoj povas redukti inflamon. Dieto riĉa je sukero povas esti asociita kun inflamo. Multnombraj esploraj studoj pruvis, ke manĝi troan sukeron povas finfine kaŭzi kronikan inflamon kaj diversajn aliajn malsanojn, inkluzive de diabeto. Ĉar sukero ekigas produktadon de senpagaj grasaj acidoj en la hepato, ĝi ankaŭ povas deĉenigi inflamon. Troa sukero povas kaŭzi kronikan inflamon. Malsamaj sukeroj ankaŭ povas kaŭzi malsamajn kvantojn de inflamo. Estas multaj simptomoj asociitaj kun kronika inflamo, inkluzive de doloro, laceco, obezeco, angoro kaj depresio, inter aliaj. Inflamo povas konduki al diversaj problemoj pri sano, kiel diabeto kaj artrito. Kvankam troo da sukero asocias kun kronika inflamo, aliaj manĝaĵoj kiel saturitaj grasoj kaj rafinitaj karbonhidratoj ankaŭ povas kaŭzi sanajn problemojn. En la sekva artikolo, ni diskutas kiel sukero povas kaŭzi inflamon kaj diversajn aliajn problemojn pri sano, kiel diabeto, en la homa korpo. - D-ro Alex Jimenez DC, Informoj pri CCST

 


 

Bildo de mara verda batado.

 

 

Glata Verda Smoothie

Servoj: NENIU
Tempo de kuirado: 5-10 minutoj

• 1 / 2 pokalo kantalupo, kubita
• 1 / 2 banano
• NENIU manpleno da kale aŭ spinaco
• NENIU malmultaj el la svisaj karto
• 1 / 4 avokado
• 2-cucharaditas de spirulina pulvoro
• 1 taso da akvo
• 3 aŭ pli da glacikoloj

Miksu ĉiujn ingrediencojn en altrapida miksilo ĝis tute glata kaj ĝuu!

 


 

Bildo de folioverda smoothie.

 

Foliaj Verduloj tenas la ŝlosilon al Gut Sano

 

Unika speco de sukero trovita en foliaj verdoj povas helpi nutri niajn bonajn intestajn bakteriojn. Sulfoquinovose (SQ) estas la sola konata sukero-molekulo formita de sulfuro, ekstreme esenca mineralo en la homa korpo. La homa korpo uzas sulfuron por produkti enzimojn, proteinojn kaj diversajn hormonojn same kiel antikorpojn por niaj ĉeloj. Rapida kaj facila maniero por enmeti foliajn verdojn en vian dieton estas ĵeti kelkajn manplenojn da ili en bongustan smoothie!

 


 

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato kaj sentemaj sanaj problemoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon de vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan praktikan medion. * Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernan esploran studon aŭ studoj subtenantaj niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro aŭ al publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorga plano aŭ traktado-protokolo; tial, por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti D-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900. La provizanto (j) rajtigita en Teksaso * kaj Nov-Meksiko * 

 

Komisiita de D-ro Alex Jimenez DC, CCST

 

referencoj:

 

 

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® RETBEJOJ

Interreta Funkcia Medicina Historio
RETA FUNCIA MEDICINO-EKZAMENO 24 • 7

Interreta Historio
RETA HISTORIO 24 • 7

LIBRO RETE 24 • 7