Halterlevo kaj kiropraktiko iras kune kiel perfekta teamo. Halterlevo povas esti uzata de ĉiuj iel. Ĉu ĝi estas por ĝenerala ekzercado, forttrejnado, rehabilitado, korpokulturado, aspekti kaj senti bone, aŭ mjela sano gravas. kiam la spino kaj la centra nerva sistemo de la korpo harmonie funkcias, muskola funkcio estas en sia optimuma.
Multaj individuoj konsideras sanservon kiel reakcia funkcio. La proverbo se ĝi ne estas rompita, tiam ne riparu ĝin, estas aliro nuntempe aplikata al diversaj sankondiĉoj. Ili vidos kuraciston nur post kiam individuo elmontros aŭ sentos malsanojn. Pezlevistoj ĝenerale estas pli agordaj kun siaj korpoj. Sed ili ne diferencas ĉar multaj ne serĉas medicinan atenton ĝis la simptomoj aperas.
Bodybuilding implicas levi pezajn pezojn konservante taŭgan pozon kaj ekvilibron. Pezlevistoj, atletoj kaj entuziasmuloj pri taŭgeco scias, ke ekvilibro inkluzivas sanan dieton kaj kombinante trejnitecon kun pozitiva pensmaniero. Individuoj implikitaj en iu speco de ekzercado/taŭgeca reĝimo scias, ke la muskoloj bezonas tempon por rekuperi kaj konstrui novan histon.
Pezlevistoj, atletoj kaj ĝeneralaj entuziasmuloj pri taŭgeco estas malkovrante kiropractikan medicinon kaj ĝiajn avantaĝojn. Timo de la nekonataĵo estas kutime la plej granda kialo por homoj ne vidi kiropractoron. Sed por atletoj, pezlevistoj, ktp., ne vidante kiropractoron, ili kutime estas maltrankvilaj ili devos ĉesi trejni/konkuri por iom da tempo. Kia ajn estas la kialo/j por ne vidi kiropractoron, jen kvin por vidi unu, kiun ĉiuj kaj ĉiu korpotrejnisto devus scii.
Enhavtabelo
Kiropractika Menso kaj Muskolo
Distroj en halterlevo preskaŭ ĉiam rezultigos vundon. La menso kaj korpo devas esti ekvilibrigitaj dum ekzercado. Nur aldoni pli da pezo aŭ fari pli da ripetoj ne kreos la plej bonan korpotrejniston. Profesiaj pezlevistoj scias, ke ne temas pri labori pli malfacile sed labori pli lerte. Jen kie kiropraktiko eniras la bildon.
Ĉiuj muskoloj de la korpo konektas al artikoj aŭ al la spino. La artikoj kaj spino devas esti en taŭga vicigo por ke la muskoloj funkciu en taŭga ekvilibro unu kun la alia. En la hodiaŭa mondo, ĉio temas pri la rapida riparo. Ĉu ĝi estas pilolo por kio ajn aŭ rapida manĝo. Tamen, iuj aferoj bezonas tempon kaj taŭgan zorgon por prosperi. Kiropraktiko kaj korpokulturado estas du el tiuj aferoj.
Spina Ŝanĝo Malfaciligas Pezlevadon
Kiam la spino ne estas vicigita, muskoloj unuflanke estos devigitaj labori pli forte ol la alia flanko. Ĉi tio estas perfekta agordo de vundo. Ekzemplo faras benkpremojn kun unu piedo firme sur la tero kun la alia uzante nur la piedfingrojn. Tio estas la bildo kiam la spino estas ekster vicigo. Labori kun neegala fundamento malfermas la pordojn al vundo/j.
Kiropractoro povas diskuti la plej bonan korpokulturan rutinon por akiri rezultojn, doni dietajn / suplementajn rekomendojn kaj konsili pri taŭgaj levaj teknikoj, streĉadoj kaj flekseblaj ekzercoj. Ili vidas la ŝanĝojn en la korpo antaŭ ol ajna doloro estas sentita. Surbaze de ĉi tio, ili povas malpliigi la potencialon de vundo.
Negravaj Vundoj Gvidas Severajn Vundojn
Multaj pezlevistoj kredas, se ili sentas doloron post trejnado, tio signifas, ke ĝi estis bona trejnado kaj estas konsiderata signo, ke la muskoloj funkciis al la maksimumo. Tamen, ĉi tio ne ĉiam estas vera. Mikrotraŭmaj vundoj ne ĉiam estas detektitaj ĉar ili povas kaŝi malantaŭ negrava muskola doloro post peza trejnado.
Mikrotraŭmaj vundoj estas malgrandaj larmoj en la konektiva histo kaj la muskolaj fibroj. Ĉi tiuj mikro-larmoj povas kaŭzi ŝvelaĵon kiu ne vidiĝas sed povas esti sentita. Ĉi tiu tipo de traŭmato bezonas taŭgan reakivan tempon por resaniĝi. Kaj se traktado ne estas serĉata, ĝi povas pliigi la riskon de severaj vundoj poste. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Rompaj ligamentoj
- Perdo de komuna funkcio
- Frakturoj
Bodybuilders kiuj ricevas regulajn kiropractikajn ĝustigojn ankaŭ profitas de havi unu-kontraŭ-unu diskutoj pri forto, dieto, potenco aŭ doloro ili spertas kaj ricevas solidajn konsilojn/rekomendojn. La kiropractoro scios la diferencon kaj scios kiel malhelpi plian vundon.
Halterlevo kaj Maksimuma Potencialo
Profesiaj pezlevistoj komprenas, ke kombini naturajn alirojn kaj utiligi ĉi tiujn rimedojn alportos optimumajn rezultojn. Bodybuilders, atletoj kaj amantoj de taŭgeco uzas kiropractikon por resti sanaj, taŭgaj kaj vicigitaj. Ĝi estas perfekta teamo, taŭgeco kaj kiropraktiko.
Halterlevo igas la korpon pli forta. Ĉi tio venas de la plia streso sur la ostoj, muskoloj kaj artikoj, kiu igas ilin adaptiĝi. Tamen, aldonita streĉo ankaŭ povas misalign la spinon kaj pinĉi la nervojn. Pinĉitaj nervoj kaŭzas pli malaltajn muskolfortajn nivelojn kaj cikatran histan disvolviĝon. Individuoj eble ne konscias, ĉar ĉi tiu kondiĉo ne ĉiam kaŭzas doloron.
Kiropraktiko implikas alĝustigi la spinon reen en ĝian naturan, taŭgan pozicion. Ĉi tio permesas al la muskoloj atingi maksimuman potencialon. Proteinaj suplementoj kaj pulvoroj ankaŭ povas helpi. Kiropraktiko malpezigas la streson, kiu okazas de pezlevo kaj liberigas la subluksojn. Regula kiropraktiko malhelpas vundojn, helpas vundojn resaniĝi rapide kaj permesas daŭran trejnadon kun modifoj depende de la kazo de la paciento.
Malpezigi Doloro kaj Malhelpi Lezon
la muskoloj funkcias kaj funkcias surbaze de la signaloj senditaj kaj ricevitaj per la centra nervoza sistemo. Kiam vundo okazas al la muskoloj, ligamentoj, tendenoj aŭ aliaj korpaj areoj, inflamo kaj ŝvelaĵo okazas. Inflamo ne estas tute malbona kaj estas bona signo ke la korpo estis vundita, bezonas atenton kaj traktas la vundon.
Sed komunikado devas esti elsendita por ke tio okazu. Kiam la artikoj en la spino estas eksterlokaj aŭ ne moviĝas ĝuste, la informoj povas esti miksitaj aŭ fortranĉitaj. Ĉi tio povas fari ĝin senti kvazaŭ ĉio estas bona kiam devus esti doloro aŭ kiam io doloras en unu areo kiam la doloro situas en alia areo. Kiropraktiko restarigas funkcion al artikoj, realigas la spinon kaj plibonigas la gamon de moviĝo. Ĉi tio malfermas la komunikajn liniojn tute kaj permesas al la korpo resaniĝi memstare.
Oftaj Demandoj
- Kiom baldaŭ mi povas reiri al levado? Ĝi dependas de la individua kazo, sed plej multaj revenas al trejnado la sekvan tagon se ne estas vundoj. Tamen, diskutu la aferon kun kuracisto.
- Ĉu kiropractoro povas ĝustigi grandan muskolan individuon? Kiropractoro scias kiel manipuli la korpon por ke ili ne devas esti pli fortaj ol la individuo, negrave ilia grandeco.
- Ĉu mi povas ĝustigi min? Kiropractoroj estas trejnitaj kuracistoj, kiuj scias, kie apliki specifan movadon kaj premon al artiko kaŭzanta problemojn.
- Ĉu mi bezonas kiropractikon ĉar mia dorso ne doloras? Individuo ne devas esti vundita por profiti de kiropraktiko. Kiropraktiko povas esti uzata por plibonigi rendimenton kaj kiel preventa traktado.
- Ĉu kiropraktiko povas helpi kun malfacileco dormi post trejnadoj? Streĉiteco kaj streĉo, same kiel streĉitaj muskoloj, irritas la centran nervozan sistemon. Varmaj banoj povas helpi malstreĉi la muskolojn. Kiropraktiko helpas liberigi streĉiĝon kaj malpezigi streson, kondukante al pli bona nokto dormo.
Plej bona Kiropractoro Proksime de Mi
Afiŝu Malgarantion
La informoj ĉi tie en "Halterlevo Taŭgeco kaj Kiropraktiko" ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unuan rilaton kun kvalifikita sanprofesiulo aŭ licencita kuracisto kaj ne estas medicina konsilo. Ni instigas vin fari sandecidojn bazitajn sur via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sanprofesiulo.
Blogaj Informoj kaj Ampleksaj Diskutoj
Nia informa amplekso estas limigita al Kiropractiko, muskoloskeleta, akupunkturo, fizikaj medikamentoj, bonfarto, kontribuanta etiologia viscerosomataj perturboj ene de klinikaj prezentoj, asociita somatoviscera refleksa klinika dinamiko, subluksaj kompleksoj, sentemaj sanproblemoj, kaj/aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj.
Ni provizas kaj prezentas klinika kunlaboro kun specialistoj el diversaj fakoj. Ĉiu specialisto estas regita de ilia profesia amplekso de praktiko kaj ilia jurisdikcio de licenco. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon por la vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo.
Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas al kaj rekte aŭ nerekte subtenas nian klinikan amplekson de praktiko.*
Nia oficejo prudente provis provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorstudojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esploraj studoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto.
Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ traktado-protokolo; tial, por plu diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi D-ro Alex Jimenez, DC, Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900.
Ni estas ĉi tie por helpi vin kaj vian familion.
benoj
D-ro. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com
Licencite kiel Doktoro pri Kiropraktiko (DC) en Teksaso & Nov-Meksiko*
Teksasa DC-Licenco # TX5807, Nov-Meksiko DC Licenco # NM-DC2182
Licencite kiel Registrita Flegistino (RN*) en Florido
Florida License RN License # RN9617241 (Kontrolo Nr. 3558029)
Kompakta Statuso: Plurŝtata Licenco: Rajtigita Praktiki en 40-ŝtatoj*
Nuntempe Matrikulita: ICHS: MSN* FNP (Programo pri Familio Flegistinisto)
D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mia Cifereca Komerckarto