A kiropractika sporta masaĝo reduktos la riskon de vundo kaj plibonigos flekseblecon kaj la cirkulan sistemon. Kiropractika sporta masaĝo estas fokusita traktado, kiu estas desegnita por la biomekanikaj bezonoj kaj fizikaj postuloj de individuoj kiuj regule okupiĝas pri sportoj/fizikaj sportaj agadoj Ŝati:
- kurante
- Trejnas en gimnastikejo
- CrossFit
- Futbalo
- basketbalo
- Raketbalo
- sketado
- biciklado
- futbalo
- jogo
Individuoj, kiuj streĉas siajn korpojn ĝis la limoj per fizikaj agadoj, povas profiti de kiropractika sporta masaĝo.
Enhavtabelo
Kiropractika sporta masaĝo ne estas kiel kuraca masaĝo
Kiropractika sporta masaĝo ne estas kiel kuraca masaĝo. Estas banurbomasaĝoj por helpi individuojn malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi. Kaj poste estas masaĝo por resanigi dolorajn muskolojn, tendenojn kaj ligamentojn post intensa ludo, trejnado, ktp.. Ĉi tiu speco de masaĝo helpas malstreĉigi la muskolojn / konektajn histojn kaj permesas al la korpo resaniĝi multe pli rapide. Ĉi tio estas farita pliigante la sangon kaj nervan cirkuladon ĉirkaŭ la muskoloj.
Malkonstruas cikatran histon
Por individuoj kun antaŭaj vundoj, sporta masaĝo helpos rompi la disvolvitan cikatran histon. Ĉi tio permesas pli da fleksebleco kaj pliigon de la funkcio de la muskoloj.
Pli ol frotado
La masaĝa terapiisto eble estas atleto aŭ havas ampleksan trejnadon pri sporta vundo. Sporta masaĝo estas pli ol nur frotado. traktado dependas de la plej ŝatata sporta agado de la individuo, kune kun la nombro kaj severeco de la vundo, tordiĝo aŭ streĉiĝo.. La masaĝa traktado povus inkluzivi:
- Malpeza rezista ekzerco
- Etendiĝanta
- Milda mobilizado
Helpas trakti hormonajn ŝanĝojn
Inaj atletoj emas sperti pli da hormonaj ŝanĝoj ol virinoj, kiuj ne estas sportaj. Ĉi tiu masaĝo helpas plibonigi kiel la korpo traktas la ŝanĝojn kaj malstreĉas la menson stimulante la korpon liberigi serotoninon. Kiam la menso kaj korpo malstreĉiĝas, dormo pliboniĝas, helpante plibonigi humoron.
Helpas malhelpi doloron
Ĝi helpas malhelpi muskolajn dolorojn post intensa ekzercado aŭ intensa ludo. Ĝi povas mildigi malkomforton kaj dolorajn muskolojn. Sesio post trejnado/ludo povas signife influi kiel la korpo sentas la sekvan tagon.
Helpas forigi toksinojn de la korpo
Unu el la avantaĝoj estas, ke ĝi fluigos la limfatan sistemon, kiu forigas toksinojn de la korpo. Toksinoj amasiĝas ĉirkaŭ la artikoj kiam ili estas stimulitaj per masaĝo. Ĉi tio permesas al la limfa sistemo forigi la toksinojn. Se la limfa sistemo estas stimulita dum la masaĝo, ĝi drenos la toksinojn pli rapide. Ĉi tio plibonigas la tempon de reakiro kaj helpas malhelpi limfedemo or edemo.
Kombinaĵo de masaĝaj teknikoj
Ĉi tiu speco de masaĝo estas pli ol ununura speco de masaĝo. Ĉi tio estas krei la plej bonan kiropractikan sportan masaĝon por la individuo. Ĝi povas konsisti el kombinaĵo de:
- Masaĝo inter fibroj
- Ellasa punkta masaĝo
- Kunprema masaĝo
- Profunda sveda masaĝo
Kion atendi
Se nova al kiropractika sporta masaĝo, estos iom da doloro dum ĝis 48 horoj poste. Povas ankaŭ esti soifa aŭ malforta sento dum la korpo laboras por forigi toksinojn kaj komenci la resanigon. Preni varman banon/duŝon kaj konservi la korpon hidratigita helpos la procezon.
La diferenco inter sporta kaj profunda hista masaĝo
Se vi spertas nodojn en la muskoloj, profunda hista masaĝo povus esti la plej bona elekto. Ĉi tiu speco de masaĝo estas desegnita por malimpliki nodojn, streĉiĝon kaj doloron de aro de muskoloj kaŭzitaj de trostreĉiĝo. Tamen, profunda hista masaĝo povus esti parto de la kiropractika sporta masaĝa traktado.
Masaĝa tempo
Kiropractika sporta masaĝo povas daŭri ĉirkaŭ unu horon, sed ĝi povus esti mallonga 30-minuta sesio por tiuj, kiuj jam spertis la komencan traktadon kaj ricevas regulan terapion. Ĉiu estas malsama; individuoj devus diskuti pri kiu sesio-tipo funkcias pli bone por ili kun la masaĝa terapiisto aŭ kiropractoro. Nia kiropractoro kaj fizika terapia teamo estas tre lertaj profesiuloj pri trakti la fonton de doloro kaj uzi diversajn teknikojn por helpi resanigi la korpon. Kiropractoro ankaŭ povas konsili pri ekzercado, streĉaj programoj kaj dieto helpi plibonigi rendimenton kaj helpi malhelpi plian kaj novan vundon/j.
InBody
Ebeniĝo de pezo-perdo estas normala
Ĉiuj iras tra pezoperdo altebenaĵoj. En recenzo publikigita en la Journal of the Akademio de Nutrado kaj Dietetiko, esploristoj trovis, ke individuoj emas ebenigi ĉirkaŭ la 6-monata marko. La provoj taksis ok malsamajn specojn de malplipezigaj programoj tio inkludis:
- Dieto sole
- Dieto kaj ekzerco
- Ekzercu sole
- Anstataŭaĵo de manĝo
- Tre malalt-energia dieto
- Medikamento por perdi pezon
- Konsilo sole
Ne gravas kia strategio estas uzata, ĉiu individuo trafos altebenaĵon. Estas facile fiksiĝi pri la rezulto. Anstataŭe, koncentriĝu pri la vojaĝo.
Referencoj
Fakta Folio pri Masaĝa Terapio. Amerika Masaĝa Terapia Asocio. www.amtamassage.org/infocenter/economic_industry-fact-sheet.html?src=navdropdown. Eldonita en februaro 2017. Alirita la 17-an de majo 2017.
Afiŝu Malgarantion
La informoj ĉi tie en "Kiropractika Sporta Masaĝo por Vuzoj, Tordiĝoj kaj Trostreĉoj" ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unuan rilaton kun kvalifikita sanprofesiulo aŭ licencita kuracisto kaj ne estas medicina konsilo. Ni instigas vin fari sandecidojn bazitajn sur via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sanprofesiulo.
Blogaj Informoj kaj Ampleksaj Diskutoj
Nia informa amplekso estas limigita al Kiropractiko, muskoloskeleta, akupunkturo, fizikaj medikamentoj, bonfarto, kontribuanta etiologia viscerosomataj perturboj ene de klinikaj prezentoj, asociita somatoviscera refleksa klinika dinamiko, subluksaj kompleksoj, sentemaj sanproblemoj, kaj/aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj.
Ni provizas kaj prezentas klinika kunlaboro kun specialistoj el diversaj fakoj. Ĉiu specialisto estas regita de ilia profesia amplekso de praktiko kaj ilia jurisdikcio de licenco. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon por la vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo.
Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas al kaj rekte aŭ nerekte subtenas nian klinikan amplekson de praktiko.*
Nia oficejo prudente provis provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorstudojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esploraj studoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto.
Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ traktado-protokolo; tial, por plu diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi D-ro Alex Jimenez, DC, Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900.
Ni estas ĉi tie por helpi vin kaj vian familion.
benoj
D-ro. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com
Licencite kiel Doktoro pri Kiropraktiko (DC) en Teksaso & Nov-Meksiko*
Teksasa DC-Licenco # TX5807, Nov-Meksiko DC Licenco # NM-DC2182
Licencite kiel Registrita Flegistino (RN*) en Florido
Florida License RN License # RN9617241 (Kontrolo Nr. 3558029)
Kompakta Statuso: Plurŝtata Licenco: Rajtigita Praktiki en 40-ŝtatoj*
Nuntempe Matrikulita: ICHS: MSN* FNP (Programo pri Familio Flegistinisto)
D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mia Cifereca Komerckarto
Denove Ni Bonvenigas Vin¸
