Aŭtoveturilaj akcidentoj, sportaj vundoj, laboraj vundoj kaj faloj estas kelkaj kaŭzoj de vipo. Ĝi estas kondiĉo, kiu influas pli ol 1.5 milionojn da individuoj. Ĝi povas kaŭzi gravajn kromefikojn, kiuj povas daŭri monatojn kaj foje jarojn. Se ne traktitaj, la simptomoj povas plimalboniĝi kaj konduki al kronikaj kondiĉoj kaj doloro.

Milda Vipo

Milda vipo povas daŭri ĉirkaŭ tri monatojn. Dum ĉi tiu tempo individuoj povus rimarki aliajn simptomojn krom kolo doloro, kiu inkluzivas:

• Pluvizo
• kapdoloroj
• Tinnito
• sendormeco
• Koncentriĝaj problemoj

En iuj kazoj, ĉi tiuj simptomoj okazas tuj aŭ ili povas esti prokrastitaj.

Severa Vipo

Severa vipo vipo signifas, ke simptomoj daŭras pli ol tri monatojn. La kromefikoj povas iom post iom malaperi aŭ eble tute ne malaperi. Severa vipo vipo falas en la vipoklasifiko de tri ĝis kvar. Ĉi tio indikas, ke ekzistas:

• Perdo de moviĝo
• Neŭrologiaj problemoj
• Frakturo/j

Prenante Tempon de Laboro

Preni tempon de laboro por vipo-vundo dependas de kiom severa la kondiĉo estas. Por mildaj simptomoj, individuoj rekomendas preni ĉirkaŭ monaton por plene resaniĝi. Se la kondiĉo estas ekstrema, ĝi povus daŭri kelkajn jarojn. Por iuj individuoj, la vundo malhelpas ilin labori, kaj ili devas forlasi sian laboron.

Tinnito

Post vundo de vipo, iuj individuoj disvolvas tinniton. Ĉi tio estas kondiĉo kiu rezultas de la skuitaj ligamentoj kaj povas iriti la ĉirkaŭajn nervojn. Ĉi tio povas kaŭzi incitan sonorson en la oreloj. Kiom longe daŭras tinito dependas de la severeco de la vundo. Ĝi povas prezentiĝi ĉiufoje aŭ povus resti dum kelkaj monatoj eĉ jarojn.

Resaniĝa tempo

Por plej multaj individuoj, necesas ĉirkaŭ 4-6 semajnoj por plena resaniĝo. Ĉi tio povus daŭri pli longe se la vundo ne resaniĝos ĝuste.

Doloro Post Ses Monatoj

Kronika vipo vipo povas prezenti pafantan doloron tra la tuta korpo kaj malhelpas individuojn vivi normalan vivon. Por kronikaj kondiĉoj kiropraktiko kaj fizika terapio estas tre rekomendindaj. Traktado povus esti malfacila komence, sed plibonigoj sekvos kondiĉe ke la individuo restas konsekvenca kun la terapio por tute resanigi la vundon.

Traktado-opcioj

Ripozo

La unua rekomendo estos ripozi la korpon. Ĉi tio donas al la korpo tempon por resaniĝi kaj ankaŭ malhelpas plimalbonigi la vundon. Glaciaj pakoj kaj hejtaj kusenetoj povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj doloron.

Kiropractiko

chiropractors estas fakuloj pri la muskoloskeleta sistemo. Ili inspektas la tutan korpon serĉante kaj sentante por misalignoj, nodigitaj muskoloj, ŝvelintaj tendenoj kaj ligamentoj, kiuj estis etenditaj/tiritaj preter sia normala gamo. Diversaj specoj de alĝustigoj povas esti uzataj. La plej oftaj estas flekso-distra kaj instrument-helpata.

• Fleksiĝo-Distro alĝustigo postulas la manojn de la kiropractoro. Ili sentas ĉirkaŭ la problema areo kaj premas siajn manojn por gliti la artikon reen en la loko.
• Instrument-Assisted – uzas specialan ilon, kiel aktivilon. La aparato helpas la kiropractoron profundiĝi en la areon ol iliaj manoj. Ĉi tio helpas ilin trovi problemojn, kiuj povus esti kaŝitaj.

Kontraŭinflama Dieto

Aldonante pli kontraŭinflamaj manĝaĵoj al la dieto reduktos kaj malpezigos inflamon kaj ŝvelaĵon. Iuj el ĉi tiuj manĝaĵoj inkluzivas:

• aguacates
• blueberries
• fungoj
• Oleo de olivo
• salmoj
• fragoj
• kurkumo

vitaminoj

Plena resaniĝo povas daŭri pli longe se la korpo malhavas de esencaj nutraĵoj. Ĉi tiuj nutraĵoj estas kio helpas la korpon krei enzimojn, kiuj riparas la damaĝitajn histojn, ostojn, tendenojn, ktp. Se la korpo ne havas sufiĉe, ĝi ne resaniĝos ĝuste. Esencaj vitaminoj por preni por vundoj inkluzivas:

• B-vitaminoj
• magnezio
• vitamino D
• zinko

Ĉi tiuj povas esti prenitaj en suplementa formo aŭ per manĝfontoj.

korpo Komponado

Muskola Perdo

La korpo perdas muskolojn ĉiun minuton de la vivo. Ĉi tio estas ĉar la muskoloj, kiel la aliaj histoj en la korpo, ili dependas ĉela spezo kaj sintezo de proteinoj. Ĉi tio signifas, ke la korpo senĉese malkonstruas la proteinon en la muskoloj kaj rekonstruas ilin. Jen kiel la korpo devas funkcii kaj parto de tio, kio tenas ĝin viva. Skeleta muskolo povas esti kreskigita kaj disvolvita kun taŭga nutrado. Ĉi tio inkluzivas manĝi sufiĉan proteinon por provizi la necesajn aminoacidojn kaj regulan fizikan aktivecon.

La inverso ankaŭ validas fariĝi malpli fizike aktiva kaj la dieto de la individuo ne plu subtenas la disvolviĝon de pliigita muskola histo, kiun la korpo eniras. katabolica/histo-reduktanta stato konata kiel muskola atrofio. Muskoloj kiuj estas parte uzataj signifante uzi malpli ol 20% de ilia maksimuma forto komencas atrofii kun la tempo. Muskoloj kiuj estas tute neuzataj, kiel kiam litoj kun tre malmulte da movado, povas degradi ĉirkaŭe 1/8-a de forto semajne.

malgarantio

La ĉi tieaj informoj ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unuan rilaton kun kvalifikita sano-profesiulo, licencita kuracisto, kaj ne estas medicina konsilo. Ni instigas vin fari viajn proprajn sanprizorgajn decidojn surbaze de via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sano-profesiulo. Nia informa amplekso estas limigita al kiropractiko, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonfarto, sentemaj sanproblemoj, funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni provizas kaj prezentas klinikan kunlaboron kun specialistoj de larĝa gamo de disciplinoj. Ĉiu specialisto estas regita de ilia profesia amplekso de praktiko kaj ilia jurisdikcio de licenco. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni zorgon pri la vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo. Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas, rekte aŭ nerekte, nian klinikan amplekson de praktiko.* Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis. la koncerna esplorstudo aŭ studoj subtenantaj niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esplorstudoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni kovras aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri kiel ĝi povas helpi en aparta prizorga plano aŭ kuracprotokolo; tial, por plu diskuti la supran temon, bonvolu demandi D-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG*
retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com
telefono: 915-850-0900
Licencite en Teksaso kaj Nov-Meksiko

Referencoj

Pastakia, Khushnum, kaj Saravana Kumar. "Akutaj vipovipo-rilataj malordoj (WAD)." Malferma aliro kriz-medicino : OAEM vol. 3 29-32. 27 apr. 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853

Ĉu Vipo Vipo estas Grava: Malferma Aliro Urĝa Medicino. (2011) "Akutaj Vipo Vipo Rilataj Malordoj." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Kiel la Kolo Funkcias: Ĝisdata. (2020) "Pacienca edukado: Koldoloro (Preter la Bazoj). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics