Praktikado de nekonvenaj/malsanaj pozoj dum la tago povas grave lacigi la menson kaj korpon. La postura sano de infanoj estas esenca por ilia ĝenerala sano kaj energiaj niveloj por plenumi taskojn, lernejan laboron kaj ludi. Nesana sinteno igas la korpon perdi sian kapablon dispeli fortojn egale kaj ĝuste. Simptomoj kiel doloro, doloro, streĉiĝo kaj kolereco povas komenciĝi, kio estas la maniero de la korpo por sciigi la individuon, ke io estas malŝaltita. Kiam la korpo estas en taŭga vicigo, la spino disigas korpan pezon ĝuste kaj efike. Kiropractikaj ĝustigoj povas efike kontraŭstari la nesanajn pozajn efikojn, kaj simplaj posturaj ekzercoj povas plifortigi la korpon, pliigante sanajn sintenojn.

Infana Pozo Sano

Sana sinteno estas pli ol simple sidi kaj stari rekte. Ĝi estas kiel la korpo estas poziciigita, kio signifas la kapo, spino, kaj ŝultroj, kaj kiel ĝi moviĝas senkonscie kiel marŝan iradon. Neegala paŝado aŭ mallerta korpopozicio povas indiki problemon kaj kaŭzi longdaŭrajn sekvojn al la sano de infano.

defioj

Infanoj kaj infanoj estas konstante kurbitaj, svingitaj kaj svingitaj super aparatoj. Ĉi tiu konstanta mallerta pozicio aldonas pezon al la spino, pliigante la premon, kiu povas kaŭzi problemojn, kiuj iras de kapdoloroj, milda kolo doloro, malalta dorso doloro kaj sciatiko. Severaj sanefikoj de malbona pozicio inkluzivas:

• Ŝultroproblemoj.
• Kronika doloro.
• Nerva damaĝo.
• Malfacilaĵo spiranta pro longedaŭra kurbiĝado.
• Degenero de mjelartiko.
• Vertebraj kunpremaj frakturoj.

Malbona vicigo de la muskoloj komencas limigi posturaj muskoloj de malstreĉiĝo ĝuste, igante la muskolojn resti streĉitaj aŭ iomete fleksitaj, kaŭzante streĉon kaj doloron. Kiel la korpo de infano kreskas, praktiki nesanajn pozojn povas stiri daŭran mallertan pozicion, nenormalan spinan kreskon kaj pliigitan riskon por artrito poste en la vivo.

Kiropractikaj Alĝustigoj

Kiropractoro kontrolos iujn malekvilibrojn, kiel klinita dorso, unu ŝultro pli alta ol la alia, aŭ pelva kliniĝo/ŝanĝo. Per serio da alĝustigoj, kiropraktiko liberigas la muskolojn, malpezigas premon sur ligamentoj, permesas al la posturaj muskoloj malstreĉiĝi kaj realigi al sia ĝusta pozicio, malhelpas plian muskolajn trouzadojn, streĉiĝon, eksternorman artikan eluziĝon kaj helpas redukti lacecon konservante/uzante energion kiel. la muskoloj funkcias ĝuste kaj efike.

ekzercoj

Simplaj posturaj ekzercoj povas helpi konservi la posturan sanon de infanoj.

Triangulo Streĉado

• Starante, disvastigu la krurojn en A-formon de la ŝultro-larĝo.
• Kurbiĝi kaj etendi flanken.
• Levu la kontraŭan brakon de la flanko, fleksante rekte super la kapo, tiel ke la bicepso tuŝu la orelon.

Brakaj Rondoj

• Levu la brakojn super la kapo.
• Kubutoj fleksitaj je 90 gradoj.
• Faru malgrandajn rondojn antaŭen kaj malantaŭen dek fojojn.

Kobra Pozo

• Kuŝu plata sur la planko.
• Metu manojn apud la brusto por ke ili estu sub la ŝultroj.
• Milde premu la bruston supren.
• Tenante la krurojn sur la tero.
• Rigardu rekte antaŭen.

Ili prenas nur kelkajn minutojn, sed la celo estas konsistenco. Fari la pozojn dum unu semajno ne tuj ŝanĝos nesanajn pozkutimojn. Ĝi disvolvas konsekvencajn sanajn posturajn kutimojn, kiuj generas plibonigon. Ili devus esti faritaj almenaŭ tri fojojn semajne por konstrui forton kaj paciencon.

---

Infanoj kaj Kiropractiko

---

Referencoj

Achar, Suraj, kaj Jarrod Yamanaka. "Doloro de Dorsa en Infanoj kaj Adoleskantoj." Amerika familia kuracisto vol. 102,1 (2020): 19-28.

Baroni, Marina Pegoraro, et al. "Faktoroj asociitaj kun skoliozo en lernejanoj: transsekca popol-bazita studo." Journal of Epidemiology vol. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061

da Rosa, Bruna Nichele et al. "Doloro de Dorsa kaj Korpa Pozo-Taksado-Instrumento por Infanoj kaj Adoleskantoj (BackPEI-CA): Ekspansio, Enhavo Valido kaj Fidindeco." Internacia Ĵurnalo de Mediesplorado kaj Popolsano vol. 19,3 1398. 27 jan. 2022, doi:10.3390/ijerph19031398

King, H A. "Doloro de dorso en infanoj." Pediatriaj klinikoj de Nordameriko vol. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5