Por individuoj, kiuj spertas aŭ traktas malaltan dorsdoloron kaj/aŭ sciatikon, ĉu lumba tirada terapio povas helpi provizi konsekvencan krizhelpon?

Lumba Tirado

Lumba tirada terapio por malsupra dorsodoloro kaj sciatiko povus esti kuraca elekto por helpi restarigi moveblecon kaj flekseblecon kaj sekure subteni la revenon de individuo al optimuma nivelo de aktiveco. Ĝi ofte estas kombinita kun celita terapia ekzercado. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) La tekniko etendas la spacon inter la vertebroj en la malsupra spino, malpezigante malsupran dorsdoloron.

• Lumba aŭ malalta malantaŭa tirado helpas apartigi la spacojn inter la vertebroj.
• Disigi la ostojn restarigas cirkuladon kaj helpas malpezigi la premon sur pinĉitaj nervoj kiel la sciata nervo, malpliigante doloron kaj plibonigante moveblecon.

esploro

Esploristoj diras, ke lumba tirado kun ekzerco ne plibonigis individuajn rezultojn kompare kun fizikterapiaj ekzercoj per si mem (Anne Thackeray et al., 2016). La studo ekzamenis 120-partoprenantojn kun malantaŭa doloro kaj nerva radiko-pikado, kiuj estis hazarde elektitaj por sperti lumban tiradon per ekzercoj aŭ simplaj ekzercoj por doloro. Etend-bazitaj ekzercoj koncentriĝis pri fleksado de la spino malantaŭen. Ĉi tiu movado estas konsiderata efika por individuoj kun malantaŭa doloro kaj pinĉitaj nervoj. La rezultoj indikis, ke aldoni lumban tiradon al fizikterapiaj ekzercoj ne ofertis signifajn avantaĝojn super etend-bazita ekzercado sole por malantaŭa doloro. (Anne Thackeray et al., 2016)

Studo de 2022 trovis, ke lumba tirado estas helpema por individuoj kun malsupra dorsodoloro. La studo esploris du malsamajn lumbarajn tiradajn teknikojn kaj trovis, ke ŝanĝiĝema forta lumba tirado kaj altforta lumba tirado helpis malpezigi malsupran dorsdoloron. Altforta lumba tirado ankaŭ estis trovita redukti funkcian handikapon. (Zahra Masood et al., 2022) Alia studo trovis lumba tirado plibonigas la gamon de moviĝo en la rekta kruro-levotesto. La studo ekzamenis malsamajn fortojn de tirado sur herniitaj diskoj. Ĉiuj niveloj plibonigis la gamon de moviĝo de la individuoj, sed la duona korpa pezo tirado estis asociita kun la plej grava doloro-malpeziĝo. (Anita Kumari et al., 2021)

traktado

Por individuoj kun nur malalta dorsodoloro, ekzercado kaj postura korekto povas esti ĉio, kio necesas por provizi helpon. Esplorado konfirmas, ke fizikterapiaj ekzercoj povas helpi malpliigi doloron kaj plibonigi moveblecon (Anita Slomski 2020). Alia studo rivelis la gravecon de centralizo kiataj simptomoj dum ripetaj movoj. Centraligo movas la doloron reen al la spino, kio estas pozitiva signo, ke la nervoj kaj diskoj resaniĝas kaj okazas dum terapia ekzercado. (Hanne B. Albert et al., 2012) Kiropractoro kaj fizika terapia teamo povas eduki pacientojn pri preventado de dorsdoloraj epizodoj. Kiropractoroj kaj fizikaj terapiistoj estas korpa movada fakuloj, kiuj povas montri, kiuj ekzercoj estas plej bonaj por via kondiĉo. Komenci ekzercan programon, kiu centralizas simptomojn, povas helpi individuojn reveni al sia normala vivstilo rapide kaj sekure. Konsultu kuraciston antaŭ ol komenci ajnan ekzercan programon por malantaŭa doloro.

---

Movada Medicino: Kiropraktiko

---

Referencoj

Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). La efiko de mekanika tirado sur malalta malantaŭa doloro en pacientoj kun herniitaj intervertebraj diskoj: sistema revizio kaj meta-analizo. Klinika rehabilitado, 34 (1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A. , Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, ĝenerala kuracisto (2016). La Efikeco de Mekanika Tirado Inter Subgrupoj de Pacientoj Kun Malalta Dorsa Doloro kaj Gamba Doloro: Hazarda Provo. La Revuo pri ortopedia kaj sporta fizika terapio, 46 ​​(3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z. , Ĥano, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Efiko de lumba tirado sur diskogena malalta malantaŭa doloro uzante variajn fortojn. JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association, 72 (3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Efikoj de Unu-Kvinono, Unu-Triono kaj Duono de la Korpa Pezo Lumbara Tirado sur la Rekta Leg-Levo-Testo kaj Doloro en Prolapsed Intervertebral Disc Patients: Randomized Kontrolita Provo. Internacia Esplorado de BioMed, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). Frua Fizika Terapio Malpezigas Sciatikan Malkapablon kaj Doloro. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E. , & Manniche, C. (2012). Centraligo en pacientoj kun sciatiko: ĉu doloraj respondoj al ripeta movado kaj pozicio estas asociitaj kun rezulto aŭ specoj de disko-lezoj?. Eŭropa spina ĵurnalo: oficiala publikigo de la Eŭropa Spina Societo, la Eŭropa Spinal Deformity Society, kaj la Eŭropa Sekcio de la Cervical Spine Research Society, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9